У наш час многія людзі прымаюць з сабой вітамінныя дабаўкі.Многія людзі маладога і сярэдняга ўзросту прымаюць гэтыя таблеткі ў якасці заменнікаў гародніны і садавіны і прымаюць адну, калі думаюць пра гэта.На самай справе прыём вітамінаў, як і іншых прэпаратаў, таксама патрабуе часу.
Калі эфектыўная колькасць водарастваральных вітамінаў прымаць празмерна, то яны будуць выводзіцца толькі праз выдзяляльныя органы, і гэта лёгка выклікаць нагрузку на ныркі.Такім чынам, лепшы спосаб - падзяліць сутачную патрэбу на тры разы.І тлушчараспушчальныя вітаміны, таму што з мочой не выводзіцца, таму неабходную колькасць можна прымаць адзін раз у суткі.
Акрамя вітаміна С, лепшы час для прыёму водарастваральных вітамінаў павінен быць да трох прыёмаў ежы ў дзень.Варта адзначыць, што лепшы час для прыёму ежы - 8:00, 12:00 і 18:00 адпаведна.Паколькі лепшы час для ўсмоктвання пажыўных рэчываў у тонкім кішачніку - 13-15 гадзін, тлушчараспушчальныя вітаміны лепш прымаць пасля абеду.
Час публікацыі: 8 ліпеня 2021 г