Në ditët e sotme, shumë njerëz marrin me vete suplemente vitaminash.Shumë të rinj dhe të moshës së mesme i marrin këto tableta si zëvendësues të perimeve dhe frutave dhe e marrin një të tillë kur e mendojnë.Në fakt, edhe marrja e vitaminave, ashtu si barnat e tjera, kërkon kohë.
Nëse numri efektiv i vitaminave të tretshme në ujë merret me tepricë, ato do të shkarkohen vetëm përmes organeve sekretuese dhe është e lehtë të shkaktohet barrë në veshka.Prandaj, mënyra më e mirë është ta ndani kërkesën ditore në tre herë.Dhe vitaminat e tretshme në yndyrë, sepse nuk do të ekskretohet me urinë, kështu që sasia e nevojshme mund të merret një herë në ditë.
Përveç vitaminës C, koha më e mirë për të marrë vitamina të tretshme në ujë duhet të jetë para tre vakteve në ditë.Duhet theksuar se koha më e mirë për të ngrënë është përkatësisht 8:00, 12:00 dhe 18:00.Meqenëse koha më e mirë që zorra e hollë të thithë lëndët ushqyese është ora 13-15, vitaminat e tretshme në yndyrë merren më mirë pas drekës.
Koha e postimit: Korrik-08-2021