Burimi: Rrjeti mjekësor 100
Goditja e nxehtësisë është një simptomë e rrallë në dimër, e cila ka më shumë gjasa të ndodhë në rastin e temperaturës së ulët dhe lagështisë së lartë.Kush janë "grupet me rrezik të lartë" të goditjes nga nxehtësia?Si të paraqesim mjedisin e goditjes nga nxehtësia?Si të parandaloni goditjen nga nxehtësia?
Pse mund të shkaktojë goditje të nxehtësisë me temperaturë të ulët?
Në dimrin jashtëzakonisht të nxehtë ose në fillim të vjeshtës, temperatura e ulët, lagështia e lartë dhe moti i rrezatimit të nxehtësisë së fortë mund të formojnë një sërë ndryshimesh në kondicionimin e temperaturës së trupit të trupit të njeriut, metabolizmin e ujit dhe kripës, sistemin e rimishërimit, sistemin tretës, sistemin nervor dhe sistemin urinar.Pasi trupi nuk është në gjendje të përshtatet dhe shkakton çrregullime të efekteve normale psikologjike, mund të formojë një rritje jonormale të temperaturës së trupit, duke rezultuar në goditje të nxehtësisë.
Kush ka rrezikun më të madh të goditjes nga nxehtësia?
Të moshuarit, foshnjat, fëmijët, pacientët me sëmundje mendore dhe pacientët me sëmundje kronike janë më të prirur ndaj goditjes nga nxehtësia.Në të njëjtën kohë, duhet theksuar se pushimi i rëndë fizik ose aktivitetet sportive intensive në mot me temperaturë të ulët mund të çojnë në goditje të nxehtësisë me temperaturë të ulët dhe madje edhe vdekje edhe për të rinjtë e shëndetshëm.
Si të paraqesim mjedisin e goditjes nga nxehtësia?
Goditja nga nxehtësia mund të ndahet në goditje të lehta dhe të rënda.Goditja e lehtë nga nxehtësia karakterizohet nga marramendje, dhimbje koke, skuqje, etje, djersitje e tepruar, lodhje e përgjithshme, palpitacion, puls i shpejtë, mosvëmendje, masa të pakoordinuara, etj. Goditja e rëndë e nxehtësisë përfshin spazmë të nxehtësisë, dështim të nxehtësisë dhe goditje të nxehtësisë.
Në rast moti me temperaturë të ulët, pasi jeni duke djersitur dhe në ekstazë, duhet t'i kushtoni vëmendje ftohjes.Nëse ka shenja të të fikëtit në temperaturë të ulët, stafi i të fikëtit duhet të çohet menjëherë në një vend të ajrosur dhe të freskët dhe temperatura e trupit të personit të fikët duhet të ulet duke derdhur ujë të ftohtë poshtë tij.Më pas, ndryshimi i temperaturës së trupit duhet të monitorohet vazhdimisht.Nëse temperatura e lartë vazhdon në rreth 40 ℃, ajo duhet të dërgohet menjëherë në spital për trajtim me reanimacion të lëngshëm.Është absolutisht e ndaluar të mendosh se goditja e përgjithshme e nxehtësisë dhe neglizhenca do të vonojnë kohën e trajtimit.
Hapat e detajuar të ndihmës së parë
Personi i lehtë duhet të shkojë shpejt në një vend të freskët dhe me erë që të shtrihet në shpinë për punë, të zgjidhë butonat dhe rripin dhe të mbyllë pallton.Mund të marrë shidishui, Rendan dhe barna të tjera për të parandaluar goditjen nga nxehtësia.
Nëse temperatura e pacientit vazhdon të rritet, nëse është e nevojshme, lagni pjesën e poshtme të trupit me ujë të ngrohtë në majë të vaskës dhe fshijeni pjesën e sipërme të trupit me një peshqir të lagur.
Nëse pacienti shfaq konfuzion ose spazëm, merrni pozicionin e dobët në këtë kohë.Ndërsa prisni ndihmën e parë, kushtojini vëmendje për të siguruar pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes.
Si të parandaloni goditjen nga nxehtësia?
Dieta dhe puna
Gjendja me temperaturë të ulët, pavarësisht nga sasia e aktivitetit, duhet të shtoni marrjen e lëngjeve dhe mos prisni që të keni etje për të pirë ujë.Mos pini alkool ose sasi të mëdha sheqeri dhe pije shumë të ftohta të ngrira.Këto pije do të çojnë në humbje më të madhe të lëngjeve të trupit dhe ngërçe në stomak.Kur njerëzit duhet të angazhohen në pushim fizik ose aktivitete intensive, pijet e aktivitetit mund t'i ndihmojnë njerëzit të kompensojnë kripën dhe burimet minerale të nevojshme për trupin e tyre në procesin e djersitjes.Hani më pak ushqime të pasura me vaj dhe yndyrë, edhe nëse dieta është e yndyrshme, plotësoni të bardhën e vezës, vitaminat dhe kalciumin, hani më shumë fruta dhe perime dhe sigurohuni që të mos flini.
Vishni mbrojtje
Kur sportet në natyrë janë të nevojshme, zgjidhni rroba dhe pantallona joserioze, të lirshme dhe me ngjyra të çelura, kushtojini vëmendje kremit të diellit dhe ftohjes, vishni shami dhe syze dielli dhe aplikoni krem dielli me SPF15 ose më lart.
situatë
Ushtroni në ambiente të mbyllura në mot të ftohtë.Nëse ambienti e lejon, ndizni kondicionerin.Përdorimi i ventilatorëve mund të lehtësojë përkohësisht ndjesinë e nxehtësisë.Sapo temperatura të rritet mbi 32 ℃, tifozët do të kenë pak efekt në reduktimin e goditjes nga nxehtësia.Larja e fytyrës me ujë të ftohtë, fshirja e trupit ose qëndrimi në një dhomë me ajër të kondicionuar është hapi më i mirë i ftohjes.Lëreni trupin tim të mësohet ngadalë me tolerancën ndaj temperaturës së ulët.
Mënyra më e mirë për të parandaluar goditjen nga nxehtësia është të qëndroni të ftohtë
Në mot të nxehtë, bërja e disa ndryshimeve komplekse në ujin e pijshëm, sportet dhe veshjet mund të parandalojë mirë goditjen nga nxehtësia dhe t'i përmbahet shëndetit.
Koha e postimit: Nëntor-03-2021