Apakah Anda sering merasa haus dan memiliki mulut dan lidah yang kering dan lengket?Gejala-gejala ini memberi tahu Anda bahwa tubuh Anda mungkin mengalami dehidrasi pada tahap awal.Meskipun Anda dapat meredakan gejala-gejala ini dengan minum air, tubuh Anda masih kehilangan garam yang diperlukan untuk membuat Anda tetap sehat.Garam Rehidrasi Oral(ORS) digunakan untuk menyediakan garam dan air yang diperlukan tubuh saat Anda mengalami dehidrasi.Cari tahu lebih lanjut tentang cara menggunakannya dan kemungkinan efeknya di bawah ini.
Apa itu garam rehidrasi oral?
- Garam rehidrasi oraladalah campuran garam dan gula yang dilarutkan dalam air.Mereka digunakan untuk memberikan garam dan air ke tubuh Anda ketika Anda mengalami dehidrasi karena diare atau muntah.
- Oralit berbeda dari minuman lain yang Anda minum setiap hari, konsentrasi dan persentase garam dan gulanya diukur dan dipastikan dengan benar untuk membantu tubuh Anda menyerap dengan baik.
- Anda dapat membeli produk oralit yang tersedia secara komersial seperti minuman, sachet, atau tab effervescent di apotek setempat.Produk-produk ini biasanya memiliki rasa yang berbeda untuk disajikan sesuai keinginan Anda.
Berapa banyak yang harus Anda ambil?
Dosis yang harus Anda ambil tergantung pada usia Anda dan situasi dehidrasi Anda.Berikut ini adalah panduannya:
- Anak usia 1 bulan sampai 1 tahun: 1-1 kali jumlah pakan biasa.
- Anak usia 1 sampai 12 tahun: 200 mL (sekitar 1 cangkir) setelah setiap buang air besar (kotoran).
- Anak usia 12 tahun ke atas dan dewasa: 200–400 mL ( sekitar 1–2 gelas) setelah setiap buang air besar.
Penyedia layanan kesehatan Anda atau selebaran produk akan memberi tahu Anda berapa banyak oralit yang harus diminum, seberapa sering meminumnya, dan instruksi khusus apa pun.
Cara menyiapkan larutan garam rehidrasi oral
- Jika Anda memiliki sachet bubuk atautablet effervescentyang perlu Anda campur dengan air, ikuti petunjuk pada kemasan untuk menyiapkan garam rehidrasi oral.Jangan pernah mengambilnya tanpa mencampurnya dengan air terlebih dahulu.
- Gunakan air minum segar untuk dicampur dengan isi sachet.Untuk Pepi/bayi, gunakan air matang dan dingin sebelum dicampur dengan isi sachet.
- Jangan merebus larutan oralit setelah pencampuran.
- Beberapa merek oralit (seperti Pedialyte) harus digunakan dalam waktu 1 jam setelah pencampuran.Setiap larutan yang tidak digunakan (ORS dicampur dengan air) harus dibuang kecuali Anda menyimpannya di lemari es yang dapat disimpan hingga 24 jam.
Cara mengambil garam rehidrasi oral
Jika Anda (atau anak Anda) tidak dapat meminum dosis penuh yang dibutuhkan sekaligus, cobalah meminumnya dalam tegukan kecil dalam waktu yang lebih lama.Mungkin membantu menggunakan sedotan atau mendinginkan larutan.
- Jika anak Anda sakit kurang dari 30 menit setelah minum garam rehidrasi oral, beri mereka dosis lagi.
- Jika anak Anda sakit lebih dari 30 menit setelah minum garam rehidrasi oral, Anda tidak perlu memberikannya lagi sampai mereka buang air besar berikutnya.
- Garam rehidrasi oral harus mulai bekerja dengan cepat dan dehidrasi biasanya membaik dalam waktu 3-4 jam.
Anda tidak akan membahayakan anak Anda dengan memberikan terlalu banyak larutan garam rehidrasi oral, jadi jika Anda tidak yakin seberapa banyak anak Anda menahannya karena sakit, lebih baik memberi lebih banyak daripada mengurangi garam rehidrasi oral. .
Tips penting
- Anda tidak boleh menggunakan garam rehidrasi oral untuk mengobati diare selama lebih dari 2-3 hari kecuali jika dokter Anda menyuruh Anda melakukannya.
- Anda hanya boleh menggunakan air untuk dicampur dengan garam rehidrasi oral;jangan gunakan susu atau jus dan jangan pernah menambahkan gula atau garam ekstra.Ini karena garam rehidrasi mengandung campuran gula dan garam yang tepat untuk membantu tubuh dengan baik.
- Anda harus berhati-hati untuk menggunakan jumlah air yang tepat untuk membuat obat, karena terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat berarti garam dalam tubuh anak Anda tidak seimbang dengan baik.
- Garam rehidrasi oral aman dan biasanya tidak memiliki efek samping.
- Anda dapat minum obat lain bersamaan dengan garam rehidrasi oral.
- Hindari minuman bersoda, jus murni, teh, kopi, dan minuman olahraga karena kandungan gulanya yang tinggi dapat membuat Anda lebih dehidrasi.
Waktu posting: Apr-12-2022