نمک های آبرسانی خوراکی (ORS) تاثیرات فوق العاده ای به بدن شما می دهند

آیا اغلب احساس تشنگی می کنید و دهان و زبان خشک و چسبنده دارید؟این علائم به شما می گوید که بدن شما ممکن است در مراحل اولیه دچار کم آبی شود.اگرچه می توانید با نوشیدن مقداری آب این علائم را کاهش دهید، اما بدن شما هنوز نمک های لازم را برای حفظ سلامتی شما از دست می دهد.نمک های آبرسانی خوراکی(ORS) برای تامین املاح و آب مورد نیاز بدن در هنگام کم آبی استفاده می شود.در ادامه با نحوه استفاده از آن و اثرات احتمالی آن بیشتر آشنا شوید.

نمک های آبرسانی خوراکی چیست؟

• نمک های آبرسانی خوراکیمخلوطی از نمک و شکر حل شده در آب هستند.از آنها برای تامین املاح و آب به بدن شما در هنگام کم آبی بدن در اثر اسهال یا استفراغ استفاده می شود..
• ORS با سایر نوشیدنی هایی که روزانه می خورید متفاوت است، غلظت و درصد نمک و قند آن به درستی اندازه گیری و تضمین می شود تا به بدن شما کمک کند تا جذب خوبی داشته باشد.
• می‌توانید محصولات تجاری ORS مانند نوشیدنی‌ها، ساشه‌ها یا زبانه‌های جوشان را در داروخانه محلی خود خریداری کنید.این محصولات معمولاً دارای طعم‌های مختلفی هستند تا به راحتی شما را سرو کنند.

چقدر باید مصرف کنید؟

دوزی که باید مصرف کنید بستگی به سن و وضعیت کم آبی بدن شما دارد.زیر یک راهنما است:

• کودک 1 ماهه تا 1 ساله: 1-1½ برابر مقدار خوراک معمولی.
• کودک 1 تا 12 سال: 200 میلی لیتر (حدود 1 فنجان) بعد از هر بار اجابت مزاج شل (پوو).
• کودک 12 سال به بالا و بزرگسالان: 200 تا 400 میلی لیتر (حدود 1 تا 2 فنجان) بعد از هر حرکت شل روده.

ارائه‌دهنده سلامت یا بروشور محصول به شما می‌گوید که چه مقدار ORS مصرف کنید، چند وقت یکبار مصرف کنید، و هر دستورالعمل خاصی.

نحوه تهیه محلول نمکهای آبرسانی خوراکی

• اگر کیسه های پودر یاقرص های جوشانکه باید با آب مخلوط کنید، دستورالعمل های روی بسته بندی را برای تهیه نمک های آبرسانی خوراکی دنبال کنید.هرگز آن را بدون مخلوط کردن با آب مصرف نکنید.
• از آب آشامیدنی تازه برای مخلوط کردن با محتویات کیسه استفاده کنید.برای پپی / نوزادان، قبل از مخلوط کردن با محتویات کیسه، از آب جوشانده و خنک شده استفاده کنید.
• پس از مخلوط کردن محلول ORS را نجوشانید.
• برخی از مارک های ORS (مانند Pedialyte) باید ظرف 1 ساعت پس از مخلوط کردن استفاده شوند.هر محلول استفاده نشده (ORS مخلوط با آب) باید دور ریخته شود، مگر اینکه آن را در یخچال نگهداری کنید تا حداکثر 24 ساعت در آن نگهداری شود.

نحوه مصرف نمک های آبرسانی خوراکی

اگر شما (یا فرزندتان) نمی توانید تمام دوز مورد نیاز را یکجا بنوشید، سعی کنید آن را در جرعه های کوچک در مدت زمان طولانی تری بنوشید.ممکن است استفاده از نی یا سرد کردن محلول کمک کند.

• اگر کودک شما کمتر از 30 دقیقه پس از نوشیدن نمک های آبرسانی خوراکی بیمار است، یک دوز دیگر به او بدهید.
• اگر کودک شما بیش از 30 دقیقه پس از نوشیدن نمک های آبرسانی خوراکی بیمار است، نیازی نیست تا زمانی که آبریزش بعدی خود را دفع کند، دوباره به او بدهید.
• نمک های آبرسانی خوراکی باید به سرعت شروع به کار کنند و کم آبی بدن معمولاً در عرض 3 تا 4 ساعت بهتر می شود.

با دادن بیش از حد محلول نمک آبرسانی خوراکی به کودکتان آسیبی نخواهید رساند، بنابراین اگر مطمئن نیستید که کودکتان به دلیل مریض بودن چقدر این محلول را حفظ کرده است، بهتر است بیشتر به جای کمتر نمک های آبرسانی خوراکی بدهید. .

نکات مهم

• بیش از 2 تا 3 روز نباید از نمک های آبرسانی خوراکی برای درمان اسهال استفاده کنید، مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد.
• شما فقط باید از آب برای مخلوط کردن با نمک های آبرسانی خوراکی استفاده کنید.از شیر یا آبمیوه استفاده نکنید و هرگز شکر یا نمک اضافه نکنید.این به این دلیل است که نمک های آبرسانی حاوی ترکیب مناسبی از شکر و نمک هستند تا به بهترین شکل به بدن کمک کنند.
• باید مراقب باشید که از مقدار مناسب آب برای تهیه دارو استفاده کنید، زیرا کم یا زیاد بودن آن می‌تواند به این معنی باشد که نمک‌های بدن فرزندتان به درستی متعادل نیست.
• نمک های آبرسانی خوراکی بی خطر هستند و معمولاً عوارض جانبی ندارند.
• شما می توانید داروهای دیگر را همزمان با نمک های آبرسانی خوراکی مصرف کنید.
• از نوشیدنی‌های گازدار، آب‌میوه‌های رقیق‌نشده، چای، قهوه و نوشیدنی‌های ورزشی خودداری کنید زیرا محتوای قند بالای آن‌ها می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شما شود.