Adduunka ku habboon, dhammaan baahiyaha jidhkeena waa in lagu daboolo cuntada aan cunno.Nasiib darro, tani maahan xaaladdu.Nolol walaac leh, dheellitirnaan la'aanta nolosha shaqada, caadooyinka cunnada oo liita, iyo isticmaalka culus ee sunta cayayaanka ayaa sababi karta in cuntadeenna ay ka maqnaato nafaqooyinka muhiimka ah.Qaybaha badan ee muhiimka ah ee uu jidhkeenu u baahan yahay, waxa jira noocyo kala duwan oo fiitamiinnada B ah.Laga soo bilaabo hagaajinta dheefshiidka iyo kicinta habka difaaca jirka ee guud si kor loogu qaado heerarka tamarta.Fiitamiinada Bwaa qayb lama huraan u ah jidhka.
Mahadsanid, waxaa jira waxyaabo badan oo dheeri ah oo suuqa yaal kuwaas oo daboolaya dhammaan noocyada fiitamiinnada B ee jidhku u baahan yahay si loo kabo waxa naga maqan cuntadeenna.Si kastaba ha ahaatee, waxaa had iyo jeer lagula talinayaa in aad luxdo dhakhtarkaaga ka hor inta aanad qaadan.
Kiniinnadani waxay ka kooban yihiin fiitamiinnada dhirta - B12, B1, B3, B5, B6 E, iyo biotin dabiiciga ah.Marka laga soo tago fiitamiinadan muhiimka ah, waxa kale oo ay ku jiraan Alpha Lipoic Acid, Inositol, Organic Spirulina, Alpha, Alpha Leaf, Moringa Leaf, Aloe Vera, Green Amla, Leaf Stevia, Citrus Bioflavonoids, Acai, iyo Wheatgrass.Amla, Wheatgrass, iyo Acai waxay kor u qaadaan dheef-shiid kiimikaadka jirka, kor u qaadaan tamarta, waxayna caawiyaan sun-saarista iyagoo kor u qaadaya difaaca.Kiniinadu sidoo kale waxay leeyihiin bakteeriyo, antioxidant, iyo sifooyin anti-bararka kuwaas oo ka caawiya nidaaminta bararka, ka takhalusida diiqada oksaydhka waxayna jidhka ka ilaaliyaan xagjirnimada xorta ah.Waxay sidoo kale ka caawiyaan jidhkaaga soo saarida unugyada dhiigga cas ee caafimaad qaba, waxay joojiyaan isbeddelada unugyada dhiigga cas ee ka yimaada yaraanta, waxayna xaqiijiyaan in unugyada cas cas ay si fiican isugu dheelli tiran yihiin shaqada caafimaadka qabta.
Kuwaasfitamiin BKiniinnada adag waxay leeyihiin faa'iidooyin badan.Fiitamiinada B12 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, methylcobalamin, folic acid, iyo biotin, waxay bixiyaan tamar, kor u qaadaan dheef-shiid kiimikaadka waxayna taageeraan shaqada maskaxda ee caafimaadka qabta.Intaa waxaa dheer.Kaabayaasha B-kakanhabeeyaan wareegyada dheefshiidka caadiga ah, kordhiyaan awoodda, oo waxay caawiyaan kor u qaadida timaha, maqaarka, iyo caafimaadka ciddiyaha.Lagu heli karo qaab kaabsal ah, waxay sidoo kale taageeraan caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Kaabsooshani waxa ay ka kooban tahay 60 kaabsal oo isku dhafan oo fitamiin B ka kooban B12, B1, B2, B5, B6, vitamin C, vitamin E, iyo biotin.Waxaa ka mid ah, B12 waxay door muhiim ah ka ciyaartaa dheef-shiid kiimikaadka karbohaydrayt ee wareegga tamarta gacanta.Fiitamiinada B1, B2, B3, B5, iyo B12 waa coenzymes lagama maarmaanka u ah soo saarista molecule tamarta sareeysa ee ATP (molecule-tamarta qaada).Fiitamiinada B12 iyo C ayaa loo baahan yahay si kor loogu qaado difaaca.Fiitamiinada C iyo E sidoo kale waxay u dhaqmaan sida antioxidants.
Kaabistaani waxay ka kooban tahay noocyo kala duwan oo fitamiin B ah, oo ay ku jiraan B1, B2, B5, B6, B7, B9, iyo fitamiin B12.Kaabsooshaani kuma jiraan wax buuxinta, weelasha, burka bariiska, waxyaabaha lagu ilaaliyo, soy, gluten, caano, ukun, qamadi, GMOs, lawska, shellfish, ama sonkor.Waxay gacan ka geystaan maareynta cadaadiska, xoojiya nidaamka dareenka, waxayna hagaajiyaan caafimaadka guud.Dhalo kastaa waxay ka kooban tahay 90 kaabsal oo ku habboon ragga, dumarka, iyo carruurta da' kasta leh.
Kaabsooshani sidoo kale waa il wanaagsan oo dhanFiitamiinada B.Waxaa ka mid ah B12, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, iyo folic acid.Dhalo kastaa waxa ay ka kooban tahay 120 kaabsal oo khudradeed oo isku dhafan, taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah fitamiinnada B ee ugu qiimaha badan.Kuwani waa fiitamiinada biyaha ku milma oo aan si sahal ah loogu kaydin jidhka, markaa waxay u baahan yihiin in si joogta ah loo buuxiyo.Kaabsaladaasi waxay jidhka siiyaan tamar aad loogu baahan yahay waxayna kor u qaadaan dheef-shiid kiimikaad caafimaad qaba.
Waqtiga boostada: Jun-08-2022