Dəmir duzları mineral dəmirin bir növüdür. İnsanlar tez-tez onları dəmir çatışmazlığını müalicə etmək üçün əlavə olaraq qəbul edirlər.
Bu məqalədə dəmir sulfat, onun faydaları və yan təsirləri, dəmir çatışmazlığını müalicə etmək və qarşısını almaq üçün istifadə qaydaları haqqında ümumi məlumat verilir.
Təbii vəziyyətində bərk minerallar kiçik kristallara bənzəyir. Kristallar adətən sarı, qəhvəyi və ya mavi-yaşıl olur, buna görə də dəmir sulfat bəzən yaşıl sulfat turşusu adlanır (1).
Əlavə istehsalçıları pəhriz əlavələrində bir çox dəmir növündən istifadə edirlər. Dəmir sulfatdan əlavə, ən çox yayılmışlar dəmir qlükonat, dəmir sitrat və dəmir sulfatdır.
Əlavələrdəki dəmirin əksər növləri iki formadan birində olur - dəmir və ya dəmir. Bu, dəmir atomlarının kimyəvi vəziyyətindən asılıdır.
Bədən dəmir şəklində olan dəmiri dəmir formasından daha yaxşı mənimsəyir. Bu səbəbdən tibb işçiləri ümumiyyətlə dəmir formalarını, o cümlədən dəmir sulfatı dəmir əlavələri üçün ən yaxşı seçim hesab edirlər (2, 3, 4, 5).
Dəmir sulfat əlavələrinin qəbulunun əsas faydası bədəndə normal dəmir səviyyəsini saxlamaqdır.
Bunu etmək, sizdə dəmir çatışmazlığının və tez-tez onunla müşayiət olunan yüngül və ya ağır yan təsirlərin inkişafının qarşısını ala bilər.
Dəmir yer üzündə ən çox yayılmış elementlərdən biridir və vacib mineraldır. Bu o deməkdir ki, insanlar optimal sağlamlıq üçün onu qida rasionlarında istehlak etməlidirlər.
Bədən ilk növbədə oksigenin daşınması və saxlanması üçün vacib olan qırmızı qan hüceyrəsi zülalları miyoglobin və hemoglobinin bir hissəsi kimi dəmirdən istifadə edir (6).
Dəmir də hormonların formalaşmasında, sinir sisteminin sağlamlığında və inkişafında və əsas hüceyrə funksiyalarında mühüm rol oynayır (6).
Bir çox insan dəmiri qida əlavəsi kimi istehlak etsə də, siz həmçinin lobya, ispanaq, kartof, pomidor və xüsusilə istiridye, sardina, quş əti və mal əti daxil olmaqla ət və dəniz məhsulları daxil olmaqla bir çox qidada təbii olaraq dəmir tapa bilərsiniz (6 ).
Gücləndirilmiş səhər yeməyi taxılları kimi bəzi qidalar təbii olaraq dəmirdə yüksək deyil, lakin istehsalçılar onu bu mineralın yaxşı bir mənbəyi etmək üçün dəmir əlavə edirlər (6).
Bir çox dəmirin ən yüksək mənbələri heyvan məhsullarıdır. Buna görə də, veganlar, vegetarianlar və normal pəhrizlərində çoxlu dəmirlə zəngin qidalar istehlak etməyənlər dəmir ehtiyatlarını saxlamağa kömək etmək üçün dəmir sulfat əlavələri qəbul etməkdən faydalana bilərlər (7).
Dəmir sulfat əlavəsinin qəbulu aşağı qan dəmir səviyyəsini müalicə etmək, qarşısını almaq və ya geri qaytarmaq üçün asan bir yoldur.
Dəmir çatışmazlığının qarşısının alınması təkcə bədəninizin düzgün işləməsini davam etdirmək üçün kifayət qədər əsas qida maddələrinə malik olmasını təmin etmir, həm də aşağı dəmir səviyyəsinin bir çox xoşagəlməz yan təsirlərindən qaçmağa kömək edir.
Anemiya qanınızda qırmızı qan hüceyrələri və ya hemoglobin səviyyəsi aşağı olduqda baş verən bir vəziyyətdir (11).
Dəmir bütün bədənə oksigeni daşımaqdan məsul olan qırmızı qan hüceyrələrinin əsas komponenti olduğundan, dəmir çatışmazlığı anemiyanın ən çox görülən səbəblərindən biridir (9, 12, 13).
Dəmir çatışmazlığı anemiyası (DDA) bədənə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən və dəmir çatışmazlığı ilə əlaqəli bəzi daha ağır simptomlara səbəb ola bilən dəmir çatışmazlığının ağır formasıdır.
BİA üçün ən çox yayılmış və təsirli müalicə üsullarından biri dəmir sulfat kimi oral dəmir əlavələrinin qəbuludur (14, 15).
Bir sıra tədqiqatlar göstərmişdir ki, dəmir çatışmazlığı əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmaların və ölüm hallarının artması üçün risk faktorudur.
Bir araşdırmada ürək əməliyyatı keçirən 730 insanın, o cümlədən ferritin səviyyəsi litr başına 100 mikroqramdan aşağı olanların nəticələrinə baxıldı - dəmir çatışmazlığı əlaməti (16).
Dəmir çatışmazlığı olan iştirakçıların əməliyyat zamanı ölüm də daxil olmaqla ciddi mənfi hadisələrlə qarşılaşma ehtimalı daha yüksək idi. Orta hesabla, onlar əməliyyatdan sonra daha uzun xəstəxanada qalma tələb edirdilər (16).
Dəmir çatışmazlığı digər cərrahiyyə növlərində də oxşar təsirə malikdir. Bir tədqiqat 227.000-dən çox cərrahi proseduru təhlil etdi və müəyyən etdi ki, əməliyyatdan əvvəl yüngül İDA belə əməliyyatdan sonrakı sağlamlıq fəsadları və ölüm riskini artırır (17).
Dəmir sulfat əlavələri dəmir çatışmazlığını müalicə edir və qarşısını alır, əməliyyatdan əvvəl onları qəbul etmək nəticələri yaxşılaşdıra və ağırlaşma riskini azalda bilər (18).
Ağızdan alınan dəmir əlavələri kimidəmir sulfatbədəndə dəmir ehtiyatlarını artırmaq üçün təsirli bir yoldur, bir insanın dəmir ehtiyatlarını normallaşdırmaq üçün 2-5 ay ərzində gündəlik əlavələr qəbul etməsi lazım ola bilər (18, 19).
Buna görə də, əməliyyatdan bir neçə ay əvvəl dəmir ehtiyatlarını artırmaq üçün cəhd etməyən dəmir çatışmazlığı olan xəstələrdə dəmir sulfat əlavəsindən faydalana bilməyəcək və başqa bir dəmir terapiyası tələb edə bilər (20, 21).
Bundan əlavə, əməliyyatdan əvvəl anemiyası olan insanlarda dəmir terapiyası ilə bağlı tədqiqatlar ölçü və əhatə dairəsi baxımından məhduddur. Alimlər hələ də insanların əməliyyatdan əvvəl dəmir səviyyələrini artırmaq üçün ən yaxşı yol haqqında daha yüksək keyfiyyətli araşdırma aparmalıdırlar (21).
İnsanlar əsasən dəmir çatışmazlığının qarşısını almaq, dəmir çatışmazlığı anemiyasını müalicə etmək və dəmir səviyyəsini normal saxlamaq üçün dəmir sulfat əlavələrindən istifadə edirlər. Əlavələr dəmir çatışmazlığının mənfi yan təsirlərinin qarşısını ala bilər.
Bəzi insan qruplarının həyatın müəyyən mərhələlərində dəmirə artan ehtiyacı var. Nəticədə, onlar aşağı dəmir səviyyəsi və dəmir çatışmazlığı riski altındadırlar. Digər insanların həyat tərzi və pəhrizləri dəmir səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
Həyatın müəyyən mərhələlərində olan insanların dəmirə ehtiyacı artır və dəmir çatışmazlığına daha çox meyllidirlər. Uşaqlar, yeniyetmə qızlar, hamilə qadınlar və xroniki xəstəlikləri olan insanlar dəmir sulfatdan ən çox faydalanan qruplardan bəziləridir.
Dəmir sulfat əlavələri adətən oral tablet şəklində olur. Siz onları damcı şəklində də qəbul edə bilərsiniz.
Dəmir sulfat qəbul etmək istəyirsinizsə, hər hansı bir dəmir əlavəsi seçmək əvəzinə etiketdə "dəmir sulfat" sözlərini diqqətlə axtardığınızdan əmin olun.
Bir çox gündəlik multivitaminlərin tərkibində də dəmir var. Lakin, etiketdə qeyd edilmədiyi halda, onların tərkibində olan dəmirin dəmir sulfat olduğuna dair heç bir zəmanət yoxdur.
Dəmir sulfatın miqdarını bilmək bəzi hallarda çətin ola bilər. Sizin üçün uyğun olan dozanı təyin etmək üçün həmişə həkiminizlə danışın.
Hər gün qəbul etməli olduğunuz dəmir sulfat miqdarı ilə bağlı heç bir rəsmi tövsiyə yoxdur. Dozaj yaş, cins, sağlamlıq və əlavənin qəbul edilmə səbəbi kimi amillərdən asılı olaraq dəyişir.
Dəmir tərkibli bir çox multivitaminlər gündəlik dəmir tərkibinin (DV) təxminən 18 mq və ya 100%-ni təmin edir. Bununla belə, bir dəmir sulfat tableti adətən təxminən 65 mq dəmir və ya DV-nin 360%-ni təmin edir (6).
Dəmir çatışmazlığı və ya anemiyanın müalicəsi üçün ümumi tövsiyə gündə bir-üç 65 mq tablet qəbul etməkdir.
Bəzi ilkin tədqiqatlar göstərir ki, dəmir əlavələrinin hər gün qəbul edilməsi (hər gün əvəzinə) gündəlik əlavələr qədər təsirli və ya daha təsirli ola bilər (22, 23).
Həkiminiz nə qədər və nə qədər tez-tez qəbul etməyinizlə bağlı daha konkret və fərdi məsləhətlər verə biləcəkdəmir sulfat, qanınızdakı dəmir səviyyələri və fərdi şərtlər əsasında.
Kalsium, sink və ya maqnezium kimi bəzi qidalar və qidalar dəmirin udulmasına mane ola bilər və əksinə. Buna görə də, bəzi insanlar maksimum udma üçün acqarına dəmir sulfat əlavələrini qəbul etməyə çalışırlar (14, 24, 25).
Bununla belə, alaraqdəmir sulfatboş bir mədədə əlavələr və ya hər hansı digər dəmir əlavələri mədə ağrısına və narahatlığına səbəb ola bilər.
Dəmir sulfat əlavələrini kalsiumda az olan yeməklərlə və qəhvə və çay kimi fitatda yüksək olan içkilər istisna olmaqla qəbul etməyə çalışın (14, 26).
Digər tərəfdən, C vitamini dəmir sulfat əlavələrindən udulan dəmirin miqdarını artıra bilər. Dəmir sulfatı C vitamini ilə zəngin şirə və ya qida ilə qəbul etmək, vücudunuza daha çox dəmir udmağa kömək edə bilər (14, 27, 28).
Bazarda dəmir sulfat əlavələrinin bir çox müxtəlif formaları var. Əksəriyyəti oral tabletlərdir, lakin damcılar da istifadə edilə bilər. Dəmir sulfatın nə qədər qəbul edilməsinə qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Ən çox bildirilən yan təsirlər ürəkbulanma, ishal, qusma, qarın ağrısı, qəbizlik və tünd və ya rəngsiz nəcis daxil olmaqla müxtəlif növ mədə-bağırsaq narahatlığı idi (14, 29).
Dəmir sulfat əlavələrini qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizə aşağıdakı dərmanlardan hər hansı birini qəbul edib-etmədiyinizi bildirməyinizə əmin olun (6, 14):
Dəmir sulfat qəbul edən insanlar tez-tez ürəkbulanma, ürək yanması və qarın ağrısı kimi yan təsirləri bildirirlər. Həmçinin, dəmir əlavələri antasidlər və proton pompası inhibitorları da daxil olmaqla müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Dəmir sulfat, onu ixtisaslı bir tibb işçisi tərəfindən təyin edildiyi kimi qəbul etsəniz, təhlükəsizdir. Bununla belə, bu birləşmə və hər hansı digər dəmir əlavələri xüsusilə uşaqlarda böyük miqdarda zəhərli ola bilər (6, 30).
Həddindən artıq dəmir sulfat qəbul etməyin mümkün simptomlarından bəziləri koma, konvulsiyalar, orqan çatışmazlığı və hətta ölümdür (6).
Göndərmə vaxtı: 14 mart 2022-ci il