Eisen Salzer sinn eng Zort Mineral Eisen. D'Leit huelen se dacks als Zousaz fir Eisenmangel ze behandelen.
Dësen Artikel gëtt en Iwwerbléck iwwer Eisensulfat, seng Virdeeler an Nebenwirkungen, a wéi Dir et benotzt fir Eisenmangel ze behandelen an ze vermeiden.
An hirem natierlechen Zoustand ähnelen zolidd Mineralstoffer wéi kleng Kristalle. D'Kristalle si meeschtens giel, brong oder blo-gréng, sou datt Eisensulfat heiansdo als gréng Schwefelsäure bezeechent gëtt (1).
Ergänzungshersteller benotzen vill Aarte vun Eisen an Nahrungsergänzungen. Nieft Eisensulfat sinn déi heefegst Eisengluconat, Eisencitrat a Eisensulfat.
Déi meescht Aarte vun Eisen an Ergänzunge sinn an enger vun zwou Formen - Eisen oder Eisen.Et hänkt vum chemeschen Zoustand vun den Eisenatomen of.
De Kierper absorbéiert Eisen an der Eisenform besser wéi d'Eisenform. Aus dësem Grond betruechten d'Gesondheetsversuerger allgemeng Eisenformen, dorënner Eisensulfat, als déi bescht Wiel fir Eisenergänzungen (2, 3, 4, 5).
Den Haaptvirdeel fir Eisensulfat Nahrungsergänzungen ze huelen ass d'Erhalen vun normalen Eisenniveauen am Kierper.
Maachen dëst kann Iech verhënneren datt Dir Eisenmangel entwéckelt an d'Gamme vu mëllen bis schwéieren Nebenwirkungen déi et dacks begleeden.
Eisen ass ee vun de meescht üblech Elementer op der Äerd an e wesentlecht Mineral. Dëst bedeit datt d'Leit et an hirer Ernährung konsuméiere mussen fir eng optimal Gesondheet.
De Kierper benotzt haaptsächlech Eisen als Deel vun de roude Bluttzellproteine Myoglobin an Hämoglobin, déi essentiell sinn fir den Transport an d'Lagerung vu Sauerstoff (6).
Eisen spillt och eng wichteg Roll bei der Hormonbildung, der Gesondheet an der Entwécklung vum Nervensystem, a Basiszellulär Funktiounen (6).
Obwuel vill Leit Eisen als Nahrungsergänzung verbrauchen, kënnt Dir och Eisen natierlech a ville Liewensmëttel fannen, dorënner Bounen, Spinat, Gromperen, Tomaten, a besonnesch Fleesch a Mier, dorënner Austern, Sardinen, Gefligel a Rëndfleesch (6).
E puer Liewensmëttel, wéi befestegt Frühstückskären, sinn net natierlech héich an Eisen, awer Hiersteller addéieren Eisen fir et eng gutt Quell vun dësem Mineral ze maachen (6).
Déi héchste Quelle vu villen Eisen sinn Déiereprodukter.Dofir, Veganer, Vegetarier, an déi, déi net vill Eisenräich Liewensmëttel an hirer normaler Ernährung konsuméieren, kënne profitéieren vun Eisensulfat-Ergänzunge fir Eisengeschäfter z'erhalen (7).
Eng Eisensulfat-Ergänzung ze huelen ass en einfache Wee fir niddereg Blutt Eisenniveauen ze behandelen, ze verhënneren oder ëmzegoen.
Verhënneren vun Eisenmangel garantéiert net nëmmen datt Äre Kierper genuch vun den essentielle Nährstoffer huet fir weider richteg ze fonktionnéieren, et hëlleft Iech och vill vun den onsympathesche Nebenwirkungen vu nidderegen Eisenniveauen ze vermeiden.
Anämie ass eng Bedingung déi geschitt wann Äert Blutt nidderegen Niveaue vu roude Bluttzellen oder Hämoglobin huet (11).
Well Eisen e wesentleche Bestanddeel vu roude Bluttzellen ass, verantwortlech fir den Transport vu Sauerstoff duerch de Kierper, ass Eisenmangel eng vun den heefegsten Ursaachen vun Anämie (9, 12, 13).
Eisenmangelanämie (IDA) ass eng schwéier Form vun Eisenmangel, déi de Kierper wesentlech beaflosst a kann zu e puer vun de méi schwéiere Symptomer verbonne mat Eisenmangel féieren.
Eng vun den heefegsten an effektivsten Behandlungen fir IDA ass mëndlech Eisenergänzungen, wéi Eisensulfat (14, 15).
Verschidde Studien hu gewisen datt Eisenmangel e Risikofaktor fir erhéicht postoperative Komplikatiounen a Mortalitéit ass.
Eng Studie huet d'Resultater vun 730 Leit gekuckt, déi Häerzoperatioune maachen, dorënner déi mat Ferritinniveauen ënner 100 Mikrogramm pro Liter - en Zeeche vum Eisenmangel (16).
Eisen-defizit Participanten waren méi wahrscheinlech schlëmmen ongewollt Evenementer ze Erfahrung, dorënner Doud, während Operatioun.Am Duerchschnëtt, si verlaangt och méi laang Spidol bleiwen no Operatioun (16).
Eisenmangel schéngt en ähnlechen Effekt an aner Aarte vu Chirurgie ze hunn. Eng Studie huet méi wéi 227.000 chirurgesch Prozeduren analyséiert a festgestallt datt souguer mëll IDA virun der Operatioun de Risiko vu postoperative Gesondheetskomplikatiounen a Mortalitéit erhéicht (17).
Well Eisensulfat Nahrungsergänzungen behandelen a vermeiden Eisenmangel, huelen se virun der Operatioun d'Resultater verbesseren an de Risiko vu Komplikatiounen reduzéieren (18).
Wärend mëndlech Eisen Ergänzunge wéiEisensulfatsinn en effektive Wee fir Eisenspäicher am Kierper ze erhéijen, kann eng Persoun all Dag fir 2-5 Méint Ergänzunge mussen huelen fir Eisenspeicher ze normaliséieren (18, 19).
Dofir, Eisen-defizit Patienten, déi net e puer Méint virun der Chirurgie hunn fir ze probéieren hir Eisengeschäfter ze erhéijen, kënnen net vun der Eisensulfat-Ergänzung profitéieren an eng aner Zort Eisentherapie erfuerderen (20, 21).
Zousätzlech sinn Studien vun der Eisentherapie bei Leit mat Anämie virun der Operatioun limitéiert an der Gréisst a vum Ëmfang.Wëssenschaftler mussen nach ëmmer méi qualitativ héichwäerteg Fuerschung iwwer déi bescht Manéier fir d'Leit hir Eisenniveau virun der Operatioun ze erhéijen (21).
D'Leit benotzen haaptsächlech Eisensulfat Nahrungsergänzungen fir Eisenmangel ze vermeiden, Eisenmangelanämie ze behandelen an normal Eisenniveauen z'erhalen. Supplementen kënnen déi negativ Nebenwirkungen vum Eisenmangel verhënneren.
Bestëmmte Gruppe vu Leit hunn e verstäerkten Bedierfnes fir Eisen a bestëmmte Stadien vum Liewen.Als Resultat si si e méi grousse Risiko fir niddereg Eisenniveauen an Eisenmangel.Aner Leit hir Liewensweis an Diät kënnen zu nidderegen Eisenniveauen féieren.
Leit op bestëmmten Etappe vum Liewen hunn eng erhéicht Bedierfnes fir Eisen a si méi ufälleg fir Eisenmangel.Kanner, weiblech Jugendlecher, schwangere Fraen a Leit mat chronesche medizinesche Konditioune sinn e puer vun de Gruppen, déi wahrscheinlech am meeschte vu Eisensulfat profitéieren.
Eisensulfat Ergänzunge kommen normalerweis a Form vu mëndleche Pëllen. Dir kënnt se och als Drëpsen huelen.
Wann Dir Ferrosulfat wëllt huelen, gitt sécher datt Dir suergfälteg no de Wierder "Ferrosulfat" um Label kuckt anstatt all Eisenergänzung ze wielen.
Vill deeglech Multivitamins enthalen och Eisen. Wéi och ëmmer, ausser wann et um Label steet, gëtt et keng Garantie datt d'Eisen, déi se enthalen, Eisensulfat ass.
Wësse vun de Betrag vun Eisensulfat fir ze huelen kann an e puer Fäll komplizéiert sinn. Schwätzt ëmmer mat Ärem Gesondheetsservicer fir d'Doséierung ze bestëmmen déi fir Iech richteg ass.
Et gëtt keng offiziell Empfehlung fir d'Quantitéit vum Eisensulfat, deen Dir all Dag huelen sollt.
Vill Eisenhalteg Multivitamine liwweren ongeféier 18 mg oder 100% vum alldeeglechen Eisengehalt (DV). Wéi och ëmmer, eng Eisensulfat-Tablet gëtt normalerweis bal 65 mg Eisen, oder 360% vum DV (6).
Déi allgemeng Empfehlung fir d'Behandlung vun Eisenmangel oder Anämie ass eng bis dräi 65 mg Pëllen pro Dag ze huelen.
E puer virleefeg Fuerschung suggeréiert datt d'Eisenergänzungen all aneren Dag huelen (anstatt all Dag) sou effektiv wéi alldeeglech Ergänzunge ka sinn, oder souguer méi effektiv (22, 23).
Äre Gesondheetsversuerger wäert fäeg sinn méi spezifesch a personaliséiert Berodung ze ginn iwwer wéi vill a wéi dacks ze huelenEisensulfat, baséiert op Ärem Blutt Eisenniveauen an individuellen Ëmstänn.
Bestëmmte Liewensmëttel an Nährstoffer, wéi Kalzium, Zénk oder Magnesium, kënnen d'Eisenabsorptioun beaflossen, a vice versa.Dofir probéieren e puer Leit Eisensulfat Nahrungsergänzungen op eidelem Magen fir maximal Absorption ze huelen (14, 24, 25).
Allerdéngs huelenEisensulfatErgänzunge oder all aner Eisenergänzungen op engem eidle Magen kënne Bauchschmerzen an Nout verursaachen.
Probéiert Eisensulfat Nahrungsergänzungen mat Kalzium nidderegen Iessen ze huelen an ausgeschloss Gedrénks héich an Phytat, wéi Kaffi an Téi (14, 26).
Op der anerer Säit kann Vitamin C d'Quantitéit vun Eisen, déi aus Eisensulfat Nahrungsergänzungen absorbéiert gëtt, erhéijen. Eisensulfat mat Vitamin C-räiche Jus oder Iessen huelen kann Äre Kierper hëllefen méi Eisen ze absorbéieren (14, 27, 28).
Et gi vill verschidde Forme vu Eisensulfat Ergänzungen um Maart. Déi meescht si mëndlech Pëllen, awer Drëpsen kënnen och benotzt ginn. Gitt sécher Äre Gesondheetsariichter ze konsultéieren ier Dir decidéiert wéi vill Eisensulfat ze huelen.
Déi heefegst gemellt Nebenwirkungen waren verschidden Aarte vu Magen-Darm-Nout, dorënner Iwwelzegkeet, Diarrho, Erbrechung, Bauchschmerzen, Verstopfung an donkel oder verfärbte Hocker (14, 29).
Ier Dir ufänkt Eisensulfat Nahrungsergänzungen ze huelen, gitt sécher Äre Gesondheetsbetrib ze wëssen ob Dir eng vun de folgende Medikamenter hëlt (6, 14):
Leit, déi Eisensulfat huelen, mellen dacks Nebenwirkungen wéi Iwwelzegkeet, Sourbrennen an Bauchschmerzen.
Eisensulfat ass sécher wann Dir et vun engem qualifizéierten Gesondheetsbetrib verschriwwen hutt, awer dës Verbindung - an all aner Eisenergänzungen - kann a grousse Quantitéite gëfteg sinn, besonnesch bei Kanner (6, 30).
E puer vun de méigleche Symptomer fir ze vill Eisensulfat ze huelen sinn Koma, Konvulsiounen, Organfehler a souguer Doud (6).
Post Zäit: Mar-14-2022