வைட்டமின் டி உங்கள் உடலில் சரியாக இருக்கட்டும்

வைட்டமின் டி (எர்கோகால்சிஃபெரால்-டி2,கொல்கால்சிஃபெரால்-டி3, அல்ஃபாகால்சிடோல்) என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உங்கள் உடல் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.சரியான அளவு இருப்பதுவைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் முக்கியம்.வைட்டமின் டி எலும்பு கோளாறுகளுக்கு (ரிக்கெட்ஸ், ஆஸ்டியோமலாசியா போன்றவை) சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது.சூரிய ஒளியில் சருமம் வெளிப்படும் போது வைட்டமின் டி உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது.சன்ஸ்கிரீன், பாதுகாப்பு ஆடைகள், சூரிய ஒளியில் குறைந்த வெளிப்பாடு, கருமையான தோல் மற்றும் வயது ஆகியவை சூரியனில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் டி பெறுவதைத் தடுக்கலாம். கால்சியத்துடன் வைட்டமின் டி எலும்பு இழப்பை (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்கப் பயன்படுகிறது.வைட்டமின் டி சில குறைபாடுகளால் (ஹைபோபராதைராய்டிசம், சூடோஹைபோபாராதைராய்டிசம், குடும்ப ஹைப்போபாஸ்பேட்மியா போன்றவை) குறைந்த அளவு கால்சியம் அல்லது பாஸ்பேட் சிகிச்சைக்கு மற்ற மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இது சிறுநீரக நோயில் கால்சியம் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்கவும், சாதாரண எலும்பு வளர்ச்சியை அனுமதிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.வைட்டமின் டி சொட்டுகள் (அல்லது பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ்) தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் தாய்ப்பாலில் பொதுவாக குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி உள்ளது.

வைட்டமின் டி எடுப்பது எப்படி:

அறிவுறுத்தப்பட்டபடி வைட்டமின் D ஐ வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.வைட்டமின் டி உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளும்போது சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் உணவுடன் அல்லது உணவு இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.Alfacalcidol பொதுவாக உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.தயாரிப்பு தொகுப்பில் உள்ள அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை பரிந்துரைத்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் மருத்துவ நிலை, சூரிய ஒளியின் அளவு, உணவு முறை, வயது மற்றும் சிகிச்சைக்கான பதில் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மருந்தளவு கணக்கிடப்படுகிறது.

நீங்கள் பயன்படுத்தினால்திரவ வடிவம்இந்த மருந்தின், ஒரு சிறப்பு அளவீட்டு சாதனம்/ஸ்பூன் பயன்படுத்தி அளவை கவனமாக அளவிடவும்.வீட்டுக் கரண்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் சரியான அளவைப் பெற முடியாது.

நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால்மெல்லக்கூடிய மாத்திரை or செதில்கள், விழுங்குவதற்கு முன் மருந்தை நன்கு மெல்லுங்கள்.முழு செதில்களையும் விழுங்க வேண்டாம்.

நீங்கள் விரைவாக கரைக்கும் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்தைக் கையாளுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும்.ஒவ்வொரு டோஸையும் நாக்கில் வைக்கவும், அதை முழுவதுமாக கரைக்க அனுமதிக்கவும், பின்னர் உமிழ்நீர் அல்லது தண்ணீரில் விழுங்கவும்.இந்த மருந்தை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

சில மருந்துகள் (பித்த அமிலம் சீக்வெஸ்ட்ரான்ட்களான கொலஸ்டிரமைன்/கோலஸ்டிபோல், மினரல் ஆயில், ஆர்லிஸ்டாட்) வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம். இந்த மருந்துகளின் அளவை உங்களது வைட்டமின் டி அளவுகளில் இருந்து முடிந்தவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (குறைந்தது 2 மணிநேர இடைவெளியில், அதிக நேரம் இருந்தால். சாத்தியம்).நீங்கள் இந்த மற்ற மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொண்டால், படுக்கை நேரத்தில் வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் டோஸ்களுக்கு இடையில் காத்திருக்க வேண்டும் என்று கேளுங்கள் மற்றும் உங்கள் எல்லா மருந்துகளிலும் வேலை செய்யும் ஒரு வீரிய அட்டவணையைக் கண்டறிய உதவுங்கள்.

அதிலிருந்து அதிக பலனைப் பெற இந்த மருந்தை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் நினைவில் கொள்ள உதவ, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தில் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் இந்த மருந்தை வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு வாரமும் அதே நாளில் அதை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.நினைவூட்டலுடன் உங்கள் காலெண்டரைக் குறிக்க இது உதவக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவை (கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவு போன்றவை) பின்பற்றுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால், இந்த மருந்திலிருந்து அதிக பலன்களைப் பெறவும், தீவிர பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கவும் உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.உங்கள் மருத்துவரால் உத்தரவிடப்படாவிட்டால் மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ்/வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

உங்களுக்கு கடுமையான மருத்துவ பிரச்சனை இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை பெறவும்.