Mentre molte persone oggi stanno lottando per perdere peso in eccesso, alcune stanno lottando per aumentare di peso. Per coloro che cercano di guadagnare qualche chilo, AppetiteVitamine per Adulti può essere una soluzione conveniente.
Gli anziani spesso sperimentano perdita di appetito, che può portare a perdita di peso intrinseca e problemi di salute. Pertanto, in qualsiasi dieta equilibrata, vitamine e minerali sono raccomandati sotto forma di pillole o alimenti. Questi sono molto importanti perché sono ricchi di nutrienti necessari per il corpo per funzionare correttamente.
Alcune vitamine possono rallentare il metabolismo o aumentare l'appetito. Sono consigliate per le persone che vogliono aumentare di peso in modo sano.
Per chi non ha appetito e condizioni generali, è consigliabile rivolgersi a uno specialista, poiché sono molte le condizioni che si manifestano in questo modo.
Persone che lo sonovitaminacarenti dovrebbero sapere che le vitamine del gruppo B sono sostanze stimolanti l'appetito, in particolare la vitamina B9. La vitamina B9, chiamata acido folico o acido folico, aiuta l'organismo a elaborare le proteine e crearne di nuove. La vitamina B9 aumenta l'appetito e stimola la produzione di acido gastrico e rafforza i globuli rossi pareti.La vitamina B9 si trova in alimenti come agrumi, cereali integrali, fagioli, verdure verdi, carne di maiale, conchiglie, fegato o pollame.
Un altro nutriente estremamente importante che aumenta l'appetito è l'acido folico. Si raccomanda agli adulti di assumere almeno 400 microgrammi di acido folico al giorno. Va ricordato che l'acido folico può essere distrutto dalla luce solare o dall'ebollizione.
Per stimolare l'appetito senza integratori, puoi fare più lavoro fisico. Anche una passeggiata quotidiana può aiutare ad aumentare l'appetito aumentando i livelli di ormoni che regolano l'appetito.
Per aumentare di peso, devi aggiungere più carboidrati alla tua dieta. L'insulina, che viene prodotta per digerire i carboidrati, aiuta ad assorbire i nutrienti e ad aumentare di peso. L'insulina porta lo zucchero dal cibo nelle cellule, dove viene poi convertito in energia.
Aumentando il numero di allenamenti si ottiene un aumento della creatina, che fornisce più energia ai muscoli. Ciò aumenterà la massa muscolare e un peso sano.
Una delle vitamine idrosolubili del complesso B, la tiamina, aumenta l'appetito. Più cibi ricchi di zinco mangi, più è probabile che ingrassi.
Inoltre, i cocktail multivitaminici assunti sotto forma di integratore possono portare ad un aumento di peso senza effetti negativi sulla salute. È importante sottolineare che sono tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3, vitamina PP), acido folico, vitamine A, B6, B12, vitamine C ed E.
Gli alimenti che possono aiutarti a guadagnare qualche chilo in modo sano sono uova, latte intero, pane, manzo, yogurt greco, noci e semi o pasta integrale.
Orario postale: 23 marzo 2022