A natura dota l'omu di millaie d'alimenti, ognunu cù e so caratteristiche.U latte hà nutrienti incomparabile è alternativu à l'altri alimenti, è hè ricunnisciutu cum'è l'alimentu nutrizionale naturali più perfettu.
U latti hè riccu in calcium.Se beie 2 tazzi di latte à ghjornu, pudete facilmente ottene 500-600 mg di calcium, chì equivale à più di 60% di i bisogni di ogni ghjornu di l'adulti sani.Inoltre, u latti hè una excelente fonte di calcium naturali (alimentu di calcium), chì hè faciule di digerisce (digerisce l'alimentariu).
U latti cuntene proteini di alta qualità.A proteina in u latti cuntene tutti l'aminoacidi essenziali (alimentu aminoacidu) necessariu da u corpu umanu, chì pò esse bè utilizatu da u corpu umanu.Protein (protein food) pò prumove a crescita è a riabilitazione di i tessuti di u corpu;È rinfurzà a capacità di resistenza à e malatie.
U latti hè riccu in vitamini (vitamin food) è minerali.U latti cuntene quasi tutte e vitamini necessarii da u corpu umanu, in particulare vitamina A. aiuta à prutege a visione è rinfurzà l'immunità.
Grassi in u latte.U grassu in u latti hè faciule da esse digeritu è assulutu da u corpu umanu, in particulare per aiutà i zitelli (alimentu di i zitelli) è l'adulescenti (alimentu di i zitelli) risponde à i bisogni di u rapidu crescita di u corpu.E persone di l'età media è anziani (alimenti anziani) ponu sceglie u latti pocu grassu o u latti in polvere aghjuntu cù grassu bonu "Omega".
Carboidrati in u latti.Hè principalmente lactose.Certi pirsuni averà distensione abdominal è diarrea dopu à beie latte, chì hè in relazione cù menu latti è menu enzimi chì digeriscenu a lattosa in u corpu.Sceglie u iogurtu, altri prudutti di latti, o manghjà cù l'alimenti di cereali pò evità o riduce stu prublema.
In più di u so valore nutrizionale, u latti hà parechje altre funzioni, cum'è calmà i nervi, impediscenu à u corpu umanu di assorbe i metalli tossichi è u cadmiu in l'alimentariu, è hà una funzione di desintoxicazione ligera.
In corta, u latti o i prudutti di latti sò amici benifichi di l'umanità.L'ultime linee dietetiche di a sucietà chinesa di nutrimentu sustene in particulare chì ogni persona deve manghjà latti è prudutti di latti ogni ghjornu è aderisce à 300 grammi ogni ghjornu.
Tempu di post: 30-lugliu-2021