1. Prestate attenzione à nutriscia u vostru core
A sudazione in l'estiu hè faciule per ferisce Yin è cunsuma Yang.Chì vole dì què?Si riferisce à u "Yang Qi" è "Yin fluid" di u core in a teoria di a medicina tradiziunale chinesa, chì pò prumove l'attività di u core (cum'è exciting the mind and warming).Sì u core Yang è u core Yin sò insufficienti, ferà u core è sarà triste, cusì l'estiu hè a stagione più stancu per u core.U cori in i cinque organi internu di u corpu umanu currisponde à l'estiu, cusì l'estiu deve fucalizza nantu à a prutezzione è a nutrimentu di u core.E persone cù una storia di malatia di u cori deve esse particularmente vigilante.
Sicondu Mao Yulong di l'Hospital Jinan Lihe di medicina tradiziunale cinese, u preferitu di u core hè rossu.Hè cunsigliatu di manghjà più cibo rossu in l'estiu.Per esempiu, jujube rossu, ciliegia, pompelmo, ziferanu, etc., alcuni di i quali ponu nutriscia u core, caldu yang è aiutanu à dorme.
2. Prestate attenzione à dispelling dampness
Ancu l'estate hè assai calda è a temperatura hè assai alta, hè sempre faciule d'accumulà umidità in u corpu di e persone.Questu hè chì parechje persone piace à stà in stanze fresche climatizzate è soprattuttu piace l'alimentu friddu cum'è u ghjacciu è i popsicles.Sti cumpurtamenti sò faciuli di pruvucà una grande quantità di gasu friddu è umitu per accumulà in u corpu.Se u corpu hà una defecazione appiccicosa, fatigue, vertigine è fatigue dopu à u svegliu, questi sò i signali di umidità eccessiva in u corpu.
Mao Yulong, direttore di l'Hospital Jinan Lihe di a medicina tradiziunale cinese, hà dettu chì l'eliminazione di l'umidità pò manghjà i lacrimi di u travagliu è i fagioli diversi.I lacrimi di Job ponu turnà l'umidità è a diuresi, facenu u corpu di luce, è riduce u risicu di cancru.Parechji fasgioli anu l'effettu di rinfurzà u spleen è di caccià l'umidità, chì ponu effittivamenti alleviate i sintomi di l'umidità, a depressione è u calore, è fà chì a ghjente si sente rinfriscata.
Tempu di Postu: Aug-06-2021