1. Presta atención a nutrir tu corazón
Sudar en verano es fácil de lastimar a Yin y consumir a Yang.¿Qué significa eso?Se refiere al "Yang Qi" y al "líquido Yin" del corazón en la teoría de la medicina tradicional china, que pueden promover las actividades del corazón (como excitar la mente y calentar).Si el corazón Yang y el corazón Yin son insuficientes, el corazón se lastimará y se entristecerá, por lo que el verano es la estación más cansada para el corazón.El corazón en los cinco órganos internos del cuerpo humano corresponde al verano, por lo que el verano debe enfocarse en proteger y nutrir el corazón.Las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas deben estar particularmente atentas.
Según Mao Yulong del Hospital Jinan Lihe de medicina tradicional china, el favorito del corazón es el rojo.Es recomendable comer más comida roja en verano.Por ejemplo, azufaifo rojo, cereza, pomelo, azafrán, etc., algunos de los cuales pueden nutrir el corazón, calentar el yang y ayudar a dormir.
2. Presta atención a disipar la humedad
Aunque el clima de verano es muy caluroso y la temperatura es muy alta, todavía es fácil acumular humedad en el cuerpo de las personas.Esto se debe a que a muchas personas les gusta permanecer en habitaciones frescas con aire acondicionado y, especialmente, les gusta la comida fría, como helados y paletas heladas.Estos comportamientos son fáciles de causar que una gran cantidad de gas frío y húmedo se acumule en el cuerpo.Si el cuerpo tiene defecación pegajosa, fatiga, mareos y fatiga después de despertarse, estas son señales de exceso de humedad en el cuerpo.
Mao Yulong, director del Hospital Jinan Lihe de medicina tradicional china, dijo que eliminar la humedad puede comer las lágrimas de algunos trabajos y varios frijoles.Las lágrimas de Job pueden convertir la humedad y la diuresis, aligerar el cuerpo y reducir el riesgo de cáncer.Muchos frijoles tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, lo que puede aliviar eficazmente los síntomas de humedad, depresión y calor, y hacer que las personas se sientan frescas.
Hora de publicación: 06-ago-2021