1. Chú ý nuôi dưỡng trái tim của bạn
Mùa hè đổ mồ hôi dễ làm tổn thương Âm, tiêu hao Dương.Điều đó nghĩa là gì?Theo lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, nó đề cập đến “Dương khí” và “Âm dịch” của tim, có thể thúc đẩy các hoạt động của tim (chẳng hạn như làm hưng phấn và làm ấm tâm trí).Nếu tim thiếu Dương và tim không đủ Âm sẽ khiến tim đau và buồn, vì vậy mùa hè là mùa tim mệt mỏi nhất.Tim trong ngũ tạng cơ thể con người tương ứng với mùa hè, vì vậy mùa hè cần chú trọng bảo vệ và nuôi dưỡng tim.Những người có tiền sử bệnh tim cần đặc biệt cảnh giác.
Theo Mao Yulong của Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Hoa Tế Nam, lòng yêu thích nhất là màu đỏ.Nên ăn nhiều thực phẩm có màu đỏ vào mùa hè.Ví dụ như táo tàu đỏ, anh đào, bưởi, nghệ tây,… một số loại có thể dưỡng tim, ấm dương, giúp ngủ ngon.
2. Chú ý đến việc xua tan sự ẩm ướt
Mặc dù thời tiết mùa hè rất nóng và nhiệt độ rất cao nhưng vẫn rất dễ tích tụ hơi ẩm trong cơ thể con người.Điều này là do nhiều người thích ở trong phòng điều hòa mát mẻ và đặc biệt thích đồ ăn lạnh như kem và kem que.Những hành vi này dễ khiến cơ thể bị tích tụ một lượng lớn khí lạnh và hơi ẩm.Nếu cơ thể có hiện tượng đại tiện dính, mệt mỏi, chóng mặt và mệt mỏi sau khi ngủ dậy thì đó chính là những dấu hiệu của cơ thể đang thừa độ ẩm.
Mao Yulong, Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Quốc Tế Nam, cho biết rằng việc loại bỏ ẩm ướt có thể ăn bớt nước mắt của công việc và các loại đậu khác.Nước mắt của Job có thể làm giảm độ ẩm và lợi tiểu, giúp cơ thể nhẹ nhàng và giảm nguy cơ ung thư.Đậu nhiều có tác dụng bổ tỳ vị, trừ ẩm, có tác dụng giảm nhẹ các triệu chứng ẩm ướt, suy nhược và nóng trong người, làm cho tinh thần sảng khoái.
Thời gian đăng: 08-06-2021