1. Beri perhatian untuk menyuburkan hati anda
Berpeluh pada musim panas adalah mudah untuk menyakiti Yin dan memakan Yang.Apakah maksudnya?Ia merujuk kepada "Yang Qi" dan "cecair Yin" jantung dalam teori perubatan tradisional Cina, yang boleh menggalakkan aktiviti jantung (seperti mengujakan fikiran dan memanaskan).Jika hati Yang dan hati Yin tidak mencukupi, ia akan menyakitkan hati dan sedih, jadi musim panas adalah musim yang paling penat untuk jantung.Jantung dalam lima organ dalaman tubuh manusia sepadan dengan musim panas, jadi musim panas harus memberi tumpuan kepada melindungi dan menyuburkan jantung.Orang yang mempunyai sejarah penyakit jantung harus berhati-hati.
Menurut Mao Yulong dari Hospital Jinan Lihe perubatan tradisional Cina, kegemaran hati adalah merah.Adalah dinasihatkan untuk makan lebih banyak makanan merah pada musim panas.Sebagai contoh, jujube merah, ceri, limau gedang, kunyit, dan lain-lain, beberapa daripadanya boleh menyuburkan jantung, menghangatkan yang dan membantu tidur.
2. Beri perhatian kepada menghilangkan kelembapan
Walaupun cuaca musim panas sangat panas dan suhu sangat tinggi, ia masih mudah untuk mengumpul lembapan dalam badan manusia.Ini kerana ramai orang suka tinggal di bilik berhawa dingin yang sejuk dan terutamanya menyukai makanan sejuk seperti ais krim dan popsikel.Tingkah laku ini mudah menyebabkan sejumlah besar gas sejuk dan lembap terkumpul di dalam badan.Jika badan berak melekit, letih, pening dan letih selepas bangun tidur, ini adalah isyarat kelembapan berlebihan dalam badan.
Mao Yulong, pengarah perubatan tradisional Cina Hospital Jinan Lihe, berkata bahawa menghilangkan lembapan boleh memakan beberapa air mata pekerjaan dan pelbagai kacang.Air mata Job boleh mengubah kelembapan dan diuresis, menjadikan badan ringan, dan mengurangkan risiko kanser.Banyak kacang mempunyai kesan menguatkan limpa dan menghilangkan lembapan, yang boleh mengurangkan gejala kelembapan, kemurungan dan haba secara berkesan, dan membuat orang berasa segar.
Masa siaran: Ogos-06-2021