1. Atkreipkite dėmesį į savo širdies maitinimą
Prakaituojant vasarą lengva pakenkti Yin ir suvartoti Yang.Ką tai reiškia?Tradicinės kinų medicinos teorijoje tai reiškia širdies „Yang Qi“ ir „Yin skystį“, kurie gali skatinti širdies veiklą (pvz., sužadinti protą ir sušildyti).Jei širdies Yang ir širdies Yin nepakanka, skaudės širdį ir bus liūdna, todėl vasara yra labiausiai pavargęs laikas širdžiai.Širdis penkiuose žmogaus kūno vidaus organuose atitinka vasarą, todėl vasarą reikėtų sutelkti dėmesį į širdies apsaugą ir maitinimą.Žmonės, kurie anksčiau sirgo širdies ligomis, turėtų būti ypač budrūs.
Pasak Mao Yulongo iš Jinan Lihe tradicinės kinų medicinos ligoninės, mėgstamiausia širdis yra raudona.Vasarą patartina valgyti daugiau raudono maisto.Pavyzdžiui, raudonasis džiubas, vyšnia, greipfrutas, šafranas ir kt., kai kurie iš jų gali pamaitinti širdį, sušildyti yang ir padėti užmigti.
2. Atkreipkite dėmesį į drėgmės išsklaidymą
Nors vasariškai karšti orai, o temperatūra labai aukšta, žmonių organizme vis tiek lengva kaupti drėgmę.Taip yra todėl, kad daugelis žmonių mėgsta apsistoti vėsiose patalpose su oro kondicionieriumi ir ypač mėgsta šaltą maistą, pavyzdžiui, ledus ir saldainius.Dėl tokio elgesio organizme gali susikaupti daug šaltų ir drėgnų dujų.Jei organizmą tuštinasi lipni, atsiranda nuovargis, galvos svaigimas ir nuovargis po pabudimo – tai signalai apie perteklinę organizmo drėgmę.
Mao Yulongas, tradicinės kinų medicinos Jinan Lihe ligoninės direktorius, sakė, kad pašalinus drėgmę gali suėsti kai kurių darbo ašarų ir įvairių pupelių.Jobo ašaros gali sukelti drėgmę ir diurezę, padaryti kūną lengvą ir sumažinti vėžio riziką.Daugelis pupelių stiprina blužnį ir pašalina drėgmę, o tai gali veiksmingai palengvinti drėgmės, depresijos ir karščio simptomus, o žmonės gali jaustis žvalūs.
Paskelbimo laikas: 2021-06-06