1. Var uppmärksam på att ge ditt hjärta näring
Att svettas på sommaren är lätt att skada Yin och konsumera Yang.Vad betyder det?Det hänvisar till hjärtats "Yang Qi" och "Yin-vätska" i teorin om traditionell kinesisk medicin, vilket kan främja hjärtats aktiviteter (såsom spännande sinnet och uppvärmning).Om hjärtat Yang och hjärta Yin är otillräckliga kommer det att göra ont i hjärtat och bli ledsen, så sommaren är den tröttaste årstiden för hjärtat.Hjärtat i människokroppens fem inre organ motsvarar sommaren, så sommaren bör fokusera på att skydda och ge näring till hjärtat.Personer med en historia av hjärtsjukdom bör vara särskilt vaksamma.
Enligt Mao Yulong från Jinan Lihe-sjukhuset för traditionell kinesisk medicin är hjärtats favorit rött.Det är lämpligt att äta mer röd mat på sommaren.Till exempel röd jujube, körsbär, grapefrukt, saffran, etc., av vilka några kan ge näring till hjärtat, värma yang och hjälpa till att sova.
2. Var uppmärksam på att avlägsna fukt
Även om sommarvädret är väldigt varmt och temperaturen är väldigt hög, är det fortfarande lätt att samla på sig fukt i människors kroppar.Det beror på att många gillar att bo i svala luftkonditionerade rum och gillar särskilt kall mat som glass och isglass.Dessa beteenden är lätta att orsaka att en stor mängd kall och fuktig gas samlas i kroppen.Om kroppen har klibbig avföring, trötthet, yrsel och trötthet efter uppvaknandet är det signalerna om överdriven fukt i kroppen.
Mao Yulong, chef för Jinan Lihe-sjukhuset för traditionell kinesisk medicin, sa att borttagning av fukt kan äta upp vissa jobbs tårar och diverse bönor.Jobs tårar kan förvandla fukt och diures, göra kroppen lätt och minska risken för cancer.Många bönor har effekten att stärka mjälten och ta bort fukt, vilket effektivt kan lindra symptomen av fukt, depression och värme och få människor att känna sig utvilade.
Posttid: 2021-06-06