Stòr: 100 lìonra meidigeach
Faodar a ràdh gur e an cridhe an “modail neach-obrach” nar buill-bodhaig daonna.Bidh am “pump” cumhachdach seo de mheud dòrn ag obair fad na h-ùine, agus faodaidh neach a ’chùis a dhèanamh air còrr air 2 billean uair na bheatha.Bidh ìre cridhe lùth-chleasaichean nas slaodaiche na daoine àbhaisteach, agus mar sin bidh an abairt “mar as ìsle a bhios an ìre cridhe, is ann as làidire a bhios an cridhe, is ann as lùthmhor” a bhios e a’ sgaoileadh gu slaodach.Mar sin, a bheil e fìor mar as slaodaiche a tha ìre cridhe, is ann as fhallaine a tha e?Dè an raon ìre cridhe as fheàrr?An-diugh, innsidh Wang Fang, prìomh lighiche aig Roinn Cardiology ospadal Beijing, dhut dè a th’ ann an ìre cridhe fallain agus ionnsaichidh e dhut an dòigh cheart air tomhas fèin-pulse.
Ìre cridhe tha an luach ìre cridhe air leth air a shealltainn dhi
Chan eil fhios a’m an robh a leithid de dh’eòlas agad riamh: gu h-obann tha do bhuille-cridhe a’ luathachadh no a’ slaodadh sìos, mar a bhith ag ionndrainn buille ann am bualadh, no a’ ceumadh air buinn do chasan.Chan urrainn dhut ro-innse dè a thachras anns an ath dhiog, a bheir air daoine a bhith a’ faireachdainn cus.
Thug piuthar-athar Zheng cunntas air seo anns a’ chlinic agus dh’aidich i gu robh i gu math mì-chofhurtail.Uaireannan chan eil am faireachdainn seo ach beagan dhiog, uaireannan mairidh e beagan nas fhaide.Às deidh sgrùdadh faiceallach, cho-dhùin mi gu bheil an t-iongantas seo a’ buntainn ri “palpitation” agus ruitheam cridhe neo-àbhaisteach.Tha dragh air piuthar piuthar Zheng mun chridhe fhèin.Chuir sinn air dòigh tuilleadh sgrùdaidh agus mu dheireadh chuir sinn às dha.Is dòcha gu bheil e ràitheil, ach o chionn ghoirid tha trioblaid ann aig an taigh agus chan eil fois mhath agam.
Ach bha palpitations fada aig piuthar piuthar Zheng: “dotair, ciamar a nì thu breithneachadh air ìre cridhe neo-àbhaisteach?"
Mus bruidhinn mi mu ìre cridhe, bu mhath leam bun-bheachd eile a thoirt a-steach, “ìre cridhe”.Bidh mòran dhaoine a 'cur an aghaidh ìre cridhe le ìre cridhe.Tha Rhythm a’ toirt iomradh air ruitheam buille cridhe, a’ toirt a-steach ruitheam agus cunbhalachd, anns a bheil ruitheam mar “ìre cridhe”.Mar sin, thuirt an dotair gu bheil ìre cridhe an euslaintich neo-àbhaisteach, a dh'fhaodadh a bhith na ìre cridhe neo-àbhaisteach, no nach eil an ìre cridhe sgiobalta agus èideadh gu leòr.
Tha ìre cridhe a’ toirt iomradh air an àireamh de bhuillean cridhe gach mionaid de dhuine fallain ann an staid shàmhach (ris an canar cuideachd “reat cridhe sàmhach”).Gu traidiseanta, is e an ìre cridhe àbhaisteach 60-100 buillean / min, agus a-nis tha 50-80 buille / min nas fheàrr.
Gus ìre cridhe a mhaighstir, ionnsaich an toiseach “cuisle fèin-dheuchainn”
Ach, tha eadar-dhealachaidhean fa leth ann an ìre cridhe mar thoradh air aois, gnè agus factaran eòlas-inntinn.Mar eisimpleir, tha metabolism na cloinne gu math luath, agus bidh an ìre cridhe aca gu ìre mhath àrd, a dh'fhaodas 120-140 uair sa mhionaid a ruighinn.Mar a dh'fhàsas an leanabh suas bho latha gu latha, bidh ìre cridhe a 'fàs seasmhach mean air mhean.Ann an suidheachaidhean àbhaisteach, tha ìre cridhe boireannaich nas àirde na ìre fir.Nuair a lùghdaicheas gnìomhachd corporra seann daoine, bidh an ìre cridhe cuideachd a’ fàs nas slaodaiche, mar as trice 55-75 buillean / min.Gu dearbh, nuair a bhios daoine àbhaisteach ag eacarsaich, air bhioran agus feargach, bidh an ìre cridhe aca gu nàdarrach ag àrdachadh gu mòr.
Tha dà bhun-bheachd eadar-dhealaichte ann an cuisle agus ìre cridhe, agus mar sin chan urrainn dhut soidhne co-ionann a tharraing gu dìreach.Ach fo shuidheachaidhean àbhaisteach, tha ruitheam na cuisle co-chòrdail ris an àireamh de bhuillean cridhe.Mar sin, faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air do chuisle gus faighinn a-mach dè an ìre cridhe agad.Tha gnìomhan sònraichte mar a leanas:
Suidh ann an suidheachadh sònraichte, cuir aon ghàirdean ann an suidheachadh comhfhurtail, leudaich do chaol-dùirn agus pailme suas.Leis an làimh eile, cuir meuran a 'mheur-chlàr, meur meadhanach agus meur-fhàinne air uachdar na h-artaireachd radial.Bu chòir an cuideam a bhith soilleir gu leòr airson suathadh air a’ chuisle.Mar as trice, bidh an ìre cuisle air a thomhas airson 30 diogan agus an uairsin air iomadachadh le 2. Ma tha an cuisle fèin-dheuchainn neo-riaghailteach, tomhas airson 1 mionaid.Ann an suidheachadh ciùin, ma tha an pulse nas àirde na 100 buillean / min, canar tachycardia ris;Tha an cuisle nas lugha na 60 buillean / min, a bhuineas do bradycardia.
'S fhiach toirt fa-near, ann an cuid de chùisean sònraichte, a' chuisle agus cridhe ìre nach eil co-ionnan.Mar eisimpleir, ann an euslaintich le fibrillation atrial, is e an cuisle fèin-tomhais 100 buille sa mhionaid, ach tha an fhìor ìre cridhe cho àrd ri 130 buille sa mhionaid.Mar eisimpleir, ann an euslaintich le buillean ro-luath, gu tric tha e duilich a’ chuisle fèin-dheuchainn aithneachadh, a bheir air euslaintich smaoineachadh le mearachd gu bheil an ìre cridhe àbhaisteach aca.
Le “cridhe làidir”, feumaidh tu do chleachdaidhean beò a leasachadh
Tha ìre cridhe ro luath no ro shlaodach “neo-àbhaisteach”, a bu chòir aire a thoirt dha agus a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri cuid de ghalaran.Mar eisimpleir, bidh hypertrophy ventricular agus hyperthyroidism a ‘leantainn gu tachycardia, agus bidh bacadh atrioventricular, cnap-starra cerebral agus gnìomh thyroid neo-àbhaisteach a’ leantainn gu tachycardia.
Ma tha an ìre cridhe neo-àbhaisteach air sgàth an dearbh ghalair, gabh cungaidh-leighis a rèir comhairle an dotair air a’ bhunait airson breithneachadh soilleir, a dh’ fhaodas ìre cridhe a thoirt air ais gu àbhaisteach agus ar cridhe a dhìon.
Mar eisimpleir eile, leis gu bheil obair cridhe le deagh thrèanadh agus èifeachdas àrd aig na lùth-chleasaichean proifeasanta againn, faodaidh iad coinneachadh ri feumalachdan nas lugha de phumpadh fala, agus mar sin tha a’ mhòr-chuid den ìre cridhe aca slaodach (mar as trice nas lugha na 50 buillean / mionaid).Is e rud math a tha seo!
Mar sin, bidh mi an-còmhnaidh gad bhrosnachadh gus pàirt a ghabhail ann an eacarsaich corporra meadhanach gus ar cridhe a dhèanamh nas fhallaine.Mar eisimpleir, 30-60 mionaidean trì tursan san t-seachdain.Tha an ìre cridhe eacarsaich iomchaidh a-nis “170 aois”, ach chan eil an ìre seo freagarrach airson a h-uile duine.Tha e nas fheàrr a dhearbhadh a rèir ìre cridhe aerobic air a thomhas le seasmhachd cardiopulmonary.
Aig an aon àm, bu chòir dhuinn dòighean-beatha mì-fhallain a cheartachadh gu gnìomhach.Mar eisimpleir, stad air smocadh, cuir casg air deoch làidir, fuirich suas nas fhaide air adhart, agus cùm cuideam iomchaidh;Sìth inntinn, seasmhachd tòcail, gun a bhith air bhioran.Ma tha feum air, faodaidh tu thu fhèin a chuideachadh gus fois a ghabhail le bhith ag èisteachd ri ceòl agus meòrachadh.Faodaidh iad sin uile ìre cridhe fallain a bhrosnachadh.Text / Wang Fang (ospadal Beijing)
Ùine puist: Dùbhlachd-30-2021