Otu ịwekọ vitamin C na E si eme ka uru ya dịkwuo mma

A bịa n'ihe gbasara nlekọta anụ ahụ. vitamin Cna E natara nnọọ a bit nke anya dị ka a na-egbuke egbuke ụzọ. Na, na Ekele ezi uche: ma ọ bụrụ na ị na-adịghị eji ha ọnụ, i nwere ike na-atụ uche ụfọdụ ngafe uru.
Vitamin C na E nwere akwụkwọ akụkọ ha mara mma: vitamin abụọ a bụ ndị a hụrụ n'anya maka ọdịdị mgbede, na-akwado nrụzi akpụkpọ ahụ, na-akwado mmepụta collagen.Mgbe ị na-ejikọta ha ọnụ, uru na-aba ụba.
"Ụfọdụ antioxidants na-arụ ọrụ synergistically," ka Board-gbaara dermatologist Julia T. Hunter, MD, nchoputa nke Wholeistic Dermatology na Beverly Hills na-ekwu. dị na akpụkpọ ahụ.”Vitamin Cna E mara na-arụ ọrụ synergistically. Otu nnyocha ọbụna chọpụtara na vitamin E (na ferulic acid) mụbara irè vitamin C ugboro asatọ;N'aka nke ọzọ, vitamin C na-emeziwanye vitamin E mgbe nke ikpeazụ kpochapụrụ free radicals, na-ebelata nrụgide oxidative na membranes cell. Ihe ndị a niile bụ nkwupụta sayensị: Vitamin C na E na-akwado ibe ha.
Nyere ka ha abụọ si arụkọ ọrụ nke ọma, ị ga-achọpụtakarị na ọtụtụ vitamin C serums na-etinye vitamin E n'ime usoro ahụ. , n'ime anyịvitamin Enkọwa. Ọzọkwa, "Vitamin E na-enyere aka kwụsie ike vitamin C ma gbochie ya ịdalata ngwa ngwa."Dị ka ị maara, vitamin C bụ ọgwụ na-adịghị mma na nke na-adịghị akwụsi ike, n'ihi ya, ihe ọ bụla na-enyere aka ịgbatị oge ndụ ya kwesịrị iburu n'uche.
Ma, ka anyị ghara ichefu na-ma internally! Dị ka nnyocha anyị kwuru n'elu, mgbe iwesa ọnụ, vitamin C na E na-akwalite ha antioxidant ike, ọ bụghị ikwu na ma vitamin na-akwado gị ahu si eke collagen mmepụta.
Nke mbụ: Ihe oriri vitamin E na-egbochi njikọ nke collagen, nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ sie ike ma mee ka ịka nká.Vitamin C bụ akụkụ dị mkpa nke usoro mmepụta nke collagen n'ihi na ọ na-akwalite mmepụta nke fibroblasts, na-abụkarị DNA collagen, ma na-achịkwa njikọ nke collagen, ma ọ bụ Na-enweghị antioxidants, ahụ gị agaghị enwe ike ịmepụta collagen nke ọma, ya mere tụlee collagen na vitamin C dị ka ihe ọzọ ga-enwerịrị ihe oriri na-edozi ahụ.
Vitamin C na E na-eme ka ngwakọta nlekọta akpụkpọ ahụ mara mma - ọnụ ha na-enye nkwado collagen ọzọ na ọbụna na-eme ka ikike nke onye ọ bụla dịkwuo mma. Ọ bụ ya mere anyị ji họrọ itinye ha na mma anyị na eriri afọ collagen + yana hyaluronic acid), biotin na ọtụtụ akpụkpọ anụ ndị ọzọ. ihe nkwado.