വിറ്റാമിൻ സിയും ഇയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ സിഒപ്പം E ഉം തിളങ്ങുന്ന ജോഡി എന്ന നിലയിൽ അൽപ്പം ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അഭിനന്ദനങ്ങൾ അർത്ഥവത്താണ്: നിങ്ങൾ അവ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചില അധിക നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായേക്കാം.
വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ എന്നിവയ്ക്ക് അതിന്റേതായ ആകർഷകമായ റെസ്യൂമെകളുണ്ട്: ഈ രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളും സായാഹ്ന നിറത്തിനും ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുദ്ധാരണത്തിനും കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്.നിങ്ങൾ അവയെ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുമ്പോൾ, നേട്ടങ്ങൾ സമൃദ്ധമാണ്.
“ചില ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സമന്വയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു,” ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ജൂലിയ ടി. ഹണ്ടർ പറയുന്നു, ബെവർലി ഹിൽസിലെ ഹോളിസ്റ്റിക് ഡെർമറ്റോളജിയുടെ സ്ഥാപകൻ.” അവ പരസ്പരം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പരസ്പരം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ ലഭ്യമാണ്."വിറ്റാമിനുകൾ സിE, എന്നിവ സമന്വയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ (ഫെറൂളിക് ആസിഡും) വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി എട്ട് മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി;മറുവശത്ത്, വൈറ്റമിൻ സി, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷം വിറ്റാമിൻ ഇയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു, കോശ സ്തരങ്ങളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം വളരെ ശാസ്ത്രീയമായ അവകാശവാദങ്ങളാണ്: വിറ്റാമിനുകൾ സിയും ഇയും പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഇവ രണ്ടും എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പല പ്രാദേശിക വൈറ്റമിൻ സി സെറമുകളും വിറ്റാമിൻ ഇ ഫോർമുലയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തും." ജോടിയാക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ സിയും ഇയും ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയോജനം നൽകുന്നു," ഡുവൽ-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ബ്രെൻഡൻ ക്യാമ്പ്, എംഡി പറയുന്നു. , നമ്മുടെവിറ്റാമിൻ ഇകൂടാതെ, "വിറ്റാമിൻ ഇ വൈറ്റമിൻ സിയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും വേഗത്തിൽ നശിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു."നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ സി വളരെ സൂക്ഷ്മവും അസ്ഥിരവുമായ പ്രാദേശിക മരുന്നാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
എന്നാൽ രണ്ടും ആന്തരികമായി എടുക്കാൻ മറക്കരുത്! മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, വിറ്റാമിൻ സിയും ഇയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ അവയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും, രണ്ട് വിറ്റാമിനുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ആദ്യം: വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കുന്നത് കൊളാജൻ ക്രോസ്-ലിങ്കിംഗിനെ തടയുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകും. വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജൻ ഉൽപാദന പ്രക്രിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും കൊളാജൻ ഡിഎൻഎ, കൊളാജൻ സിന്തസിസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കൊളാജൻ ഉൽപാദന പാത. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൊളാജൻ കാര്യക്ഷമമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ കൊളാജനും വിറ്റാമിൻ സിയും നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട മറ്റൊരു പോഷക സംയോജനമായി പരിഗണിക്കുക.
വിറ്റാമിനുകൾ സിയും ഇയും ഒരു മനോഹരമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ സംയോജനം ഉണ്ടാക്കുന്നു - അവ ഒരുമിച്ച് അധിക കൊളാജൻ സപ്പോർട്ട് നൽകുകയും പരസ്പരം കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാലാണ് അവയെ ഞങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിലും ഗട്ട് കൊളാജൻ+ സപ്ലിമെന്റുകളിലും ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്), ബയോട്ടിനും മറ്റ് പല ചർമ്മത്തിലും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തത്. പിന്തുണ ചേരുവകൾ.