Hvordan å ta vitamin C og E sammen forbedrer fordelene

Når det gjelder hudpleie, vitaminer Cog E har fått ganske mye oppmerksomhet som et glødende par. Og komplimentene gir mening: Hvis du ikke bruker dem sammen, kan du gå glipp av noen overflødige gevinster.
Vitamin C og E har sine egne imponerende CVer: Disse to vitaminene er elsket for kveldsfarge, støtter hudreparasjon og støtter kollagenproduksjon.Når du kobler dem sammen, er fordelene mange.
"Enkelte antioksidanter virker synergistisk," sier styresertifisert hudlege Julia T. Hunter, MD, grunnlegger av Wholeistic Dermatology i Beverly Hills. "De forsterker hverandre, regenererer hverandre og varer lenger i kroppen, så de er lettere tilgjengelig i huden."Vitaminer Cog E er kjent for å fungere synergistisk. En studie fant til og med at vitamin E (og ferulinsyre) økte effekten av vitamin C åtte ganger;på den annen side regenererte vitamin C vitamin E etter at sistnevnte fanget frie radikaler, noe som ytterligere reduserte oksidativt stress på cellemembraner. Alle disse er svært vitenskapelige påstander: Vitamin C og E støtter hverandre.
Gitt hvor godt de to fungerer sammen, vil du ofte oppdage at mange aktuelle vitamin C-serum inneholder vitamin E i formelen." , i vårvitamin EForklarer.Vitamin E hjelper også med å stabilisere vitamin C og forhindrer at det brytes ned raskt.Som du sikkert vet, er C-vitamin et veldig kresen og ustabilt lokalt medikament, så alt som bidrar til å forlenge holdbarheten er verdt å merke seg.
Men la oss ikke glemme å ta begge internt! I følge forskningen vi nevnte ovenfor, øker vitamin C og E deres antioksidantkraft når de konsumeres sammen, for ikke å nevne at begge vitaminene støtter kroppens naturlige kollagenproduksjon.
For det første: Vitamin E-inntak forhindrer kryssbinding av kollagen, som kan stivne og forårsake aldring av huden. Vitamin C er en viktig del av kollagenproduksjonsprosessen fordi det faktisk fremmer produksjonen av fibroblaster, ofte kollagen-DNA, og regulerer kollagensyntesen, eller kollagenproduksjonsvei. Uten antioksidanter vil ikke kroppen din være i stand til å produsere kollagen effektivt, så se på kollagen og vitamin C som en annen må-ha næringskombinasjon.
Vitamin C og E utgjør en nydelig hudpleiekombinasjon – sammen gir de ekstra kollagenstøtte og forbedrer til og med hverandres evner. Det er derfor vi har valgt å inkludere dem i kosttilskuddene våre for skjønnhet og tarmkollagen+ sammen med hyaluronsyre), biotin og mange andre hudtyper støtte ingredienser.