ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄົນພິການ, ແລະຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານພະຍາບານ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງຄື້ນຄວາມຮ້ອນ, ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຜິດປົກກະຕິຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ເກືອບ 2,000 ຄົນເສຍຊີວິດໃນລະຫວ່າງອາກາດຮ້ອນ 10-. ໄລຍະເວລາມື້ໃນພາກຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ຂອງອັງກິດໃນເດືອນສິງຫາ 2003. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນບ້ານພະຍາບານ. ການປະເມີນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຫຼ້າສຸດຂອງລັດຖະບານອັງກິດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະດູຮ້ອນຂ້າງຫນ້າຈະຮ້ອນຂຶ້ນ.
ເອກະສານຄວາມເປັນຈິງນີ້ໃຊ້ລາຍລະອຽດຈາກໂຄງການ Heatwave. ມັນສ້າງຈາກປະສົບການຂອງພວກເຮົາເອງໃນປະເທດອັງກິດແລະຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແລະໂຄງການ EuroHEAT ໃນການພັດທະນາແຜນການຄື້ນຄວາມຮ້ອນໃນປະເທດອື່ນໆ. ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການແຫ່ງຊາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ. ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໂດຍການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາປະຊາຊົນກ່ອນທີ່ຈະເກີດຄື້ນຄວາມຮ້ອນ.
ທ່ານຄວນອ່ານບົດຄວາມນີ້ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຫຼືຄຸ້ມຄອງເຮືອນພະຍາບານເພາະວ່າປະຊາຊົນຢູ່ທີ່ນັ້ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີຄື້ນຄວາມຮ້ອນ. ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກະກຽມໃນເອກະສານຄວາມເປັນຈິງນີ້ກ່ອນທີ່ຈະຄາດຄະເນຄື້ນຄວາມຮ້ອນ. ຜົນກະທົບຂອງອຸນຫະພູມສູງແມ່ນໄວ. ແລະຕ້ອງໄດ້ກະກຽມໃຫ້ມີປະສິດທິຜົນໃນຕົ້ນເດືອນມິຖຸນາ.ເອກະສານຄວາມຈິງສະບັບນີ້ໄດ້ຊີ້ແຈງເຖິງບົດບາດ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຕ້ອງການຢູ່ແຕ່ລະຂັ້ນ.
ເມື່ອອຸນຫະພູມສະພາບແວດລ້ອມສູງກວ່າອຸນຫະພູມຜິວຫນັງ, ກົນໄກການລະບາຍຄວາມຮ້ອນທີ່ມີປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ແມ່ນການເຫື່ອອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການເຫື່ອອອກ, ເຊັ່ນ: ການຂາດນ້ໍາ, ການຂາດລົມ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃກ້ຊິດ, ຫຼືຢາບາງຊະນິດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມທີ່ຄວບຄຸມໂດຍ hypothalamus ອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ແລະອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນຜູ້ທີ່ກິນຢາບາງຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ. ຜູ້ສູງອາຍຸເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຕ່ອມເຫື່ອອອກຫນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຍ້ອນການຢູ່ຄົນດຽວແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ.
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເຈັບປ່ວຍແລະການເສຍຊີວິດໃນລະຫວ່າງຄື້ນຄວາມຮ້ອນແມ່ນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບ cardiovascular. ຄວາມສໍາພັນທາງເສັ້ນລະຫວ່າງອຸນຫະພູມແລະການເສຍຊີວິດປະຈໍາອາທິດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນປະເທດອັງກິດໃນລະດູຮ້ອນຂອງ 2006, ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 75 ຄົນຕໍ່ອາທິດສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນໃນແຕ່ລະລະດັບຂອງອຸນຫະພູມ. ສາເຫດຂອງອັດຕາການຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນອາດຈະເປັນມົນລະພິດທາງອາກາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການທາງເດີນຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ປັດໃຈສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນໃນລະບົບ cardiovascular. ເພື່ອຮັກສາຄວາມເຢັນ, ເລືອດຫຼາຍໄຫຼໄປສູ່ຜິວຫນັງ. ຫົວໃຈ, ແລະໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ, ມັນສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດການຫົວໃຈ.
ການເຫື່ອອອກແລະການຂາດນ້ໍາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte. ມັນຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄົນທີ່ກິນຢາທີ່ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte ຫຼືການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຫື່ອອອກ, ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບມີ anticholinergics, vasoconstrictors, antihistamines, ຢາຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, diuretics, ຢາ psychoactive, ແລະຢາຕ້ານ hypertension.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫຼັກຖານວ່າອຸນຫະພູມອາກາດລ້ອມຮອບທີ່ສູງຂຶ້ນແລະການຂາດນ້ໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Gram-negative, ໂດຍສະເພາະ Escherichia coli. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັບປະກັນໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸບໍລິໂພກນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍໃນລະຫວ່າງອຸນຫະພູມທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນໄດ້ອະທິບາຍເຖິງຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໃນຮູບແບບຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສາເຫດພື້ນຖານຂອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນ, ການປິ່ນປົວແມ່ນສະເຫມີຄືກັນ - ຍ້າຍຄົນເຈັບໄປບ່ອນເຢັນແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນລົງ.
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເຈັບປ່ວຍແລະການເສຍຊີວິດໃນເວລາທີ່ຄື້ນຄວາມຮ້ອນແມ່ນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີບາງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນ, ລວມທັງ:
Heatstroke – ອາດເປັນຈຸດທີ່ບໍ່ມີການກັບຄືນມາ, ກົນໄກການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍລົ້ມເຫຼວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດການສຸກເສີນທາງການແພດ, ມີອາການເຊັ່ນ:
ແຜນການ Heatwave ອະທິບາຍລະບົບຕິດຕາມສຸຂະພາບຄວາມຮ້ອນທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນປະເທດອັງກິດໃນລະຫວ່າງວັນທີ 1 ມິຖຸນາຫາ 15 ກັນຍາຂອງທຸກໆປີ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ກົມອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາອາດຈະພະຍາກອນອາກາດຄື້ນຄວາມຮ້ອນ, ຂຶ້ນກັບການພະຍາກອນອາກາດໃນຍາມກາງເວັນ ແລະ ກາງຄືນ ແລະໄລຍະເວລາຂອງພວກມັນ.
ລະບົບການຕິດຕາມສຸຂະພາບຄວາມຮ້ອນປະກອບດ້ວຍ 5 ລະດັບຕົ້ນຕໍ (ລະດັບ 0 ຫາ 4). ລະດັບ 0 ແມ່ນການວາງແຜນໄລຍະຍາວຕະຫຼອດປີ ເພື່ອປະຕິບັດໄລຍະຍາວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໃນກໍລະນີທີ່ເກີດຄວາມຮ້ອນຮ້າຍແຮງ. ລະດັບ 1 ເຖິງ 3 ແມ່ນອີງໃສ່. ໂດຍກົມອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາໄດ້ກຳນົດໄວ້ໃນເວລາກາງເວັນແລະກາງຄືນ, ແຕ່ອຸນຫະພູມສະເລ່ຍແມ່ນ 30°C ໃນຕອນກາງເວັນ ແລະ 15°C ໃນຕອນກາງຄືນ. ສະພາບດິນຟ້າອາກາດ.ລາຍລະອຽດຂອງເກນອຸນຫະພູມຂອງແຕ່ລະຂົງເຂດແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນເອກະສານຊ້ອນທ້າຍ 1 ຂອງແຜນການຄື້ນຄວາມຮ້ອນ.
ການວາງແຜນໄລຍະຍາວລວມມີການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຕະຫຼອດປີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດແລະຮັບປະກັນການປັບຕົວສູງສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄື້ນຄວາມຮ້ອນ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງແຜນຕົວເມືອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກ, ລະບົບການຂົນສົ່ງແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສ້າງຂຶ້ນເຢັນແລະພະລັງງານທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ການບໍລິການທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະ ສາທາລະນະສຸກຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມຮັບຮູ້ ແລະ ຄວາມພ້ອມໃນສະພາບການໂດຍການປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນແຜນຄື້ນຄວາມຮ້ອນ.
ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອສໍານັກງານອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາຄາດຄະເນໂອກາດ 60% ທີ່ອຸນຫະພູມຈະສູງພໍທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງນ້ອຍ 2 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. ປົກກະຕິຈະເກີດຂຶ້ນ 2 ຫາ 3 ມື້ກ່ອນເຫດການທີ່ຄາດໄວ້. ອັດຕາການຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ. ອຸນຫະພູມ, ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຈໍານວນຫຼາຍໃນ 2 ວັນທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັບປະກັນການກະກຽມແລະການປະຕິບັດໄວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄື້ນຄວາມຮ້ອນທີ່ອາດຈະເປັນ.
ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອສໍານັກງານອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາຢືນຢັນວ່າບໍລິເວນໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍເຂດມີອຸນຫະພູມຮອດເກນກຳນົດ. ໄລຍະນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະທຳສະເພາະເຈາະຈົງແນໃສ່ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
ອັນນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເມື່ອຄື້ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງຫຼາຍ ແລະ/ຫຼື ແກ່ຍາວໄປຈົນຜົນກະທົບຂອງມັນຂະຫຍາຍອອກໄປນອກດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການດູແລສັງຄົມ. ການຕັດສິນໃຈຍ້າຍໄປສູ່ລະດັບ 4 ແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນລະດັບຊາດ ແລະ ຈະຖືກພິຈາລະນາເພື່ອປະເມີນສະພາບດິນຟ້າອາກາດລະຫວ່າງລັດຖະບານ, ປະສານງານໂດຍ. ກອງເລຂາຕອບໂຕ້ສຸກເສີນພົນລະເຮືອນ (ຫ້ອງວ່າການລັດຖະບານ).
ການປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມແມ່ນເຮັດເພື່ອໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພສໍາລັບລູກຄ້າໃນກໍລະນີຂອງຄື້ນຄວາມຮ້ອນ.
ກະກຽມແຜນການສືບຕໍ່ທຸລະກິດສໍາລັບເຫດການຄື້ນຄວາມຮ້ອນ (ຕົວຢ່າງ, ການເກັບຮັກສາຢາ, ການຟື້ນຟູຄອມພິວເຕີ).
ເຮັດວຽກກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະພະນັກງານເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັບຮູ້ຄວາມສ່ຽງ.
ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດຮົ່ມປ່ອງຢ້ຽມ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າມ່ານທີ່ມີເສັ້ນສະທ້ອນແສງສະຫວ່າງແທນທີ່ຈະເປັນຕາບອດໂລຫະແລະຜ້າມ່ານທີ່ມີເສັ້ນສີຊ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ - ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕິດຕັ້ງ, ກວດເບິ່ງວ່າພວກມັນສາມາດຍົກຂຶ້ນມາໄດ້.
ເພີ່ມຮົ່ມພາຍນອກໃນຮູບແບບຂອງ shutters, ຮົ່ມ, ຕົ້ນໄມ້, ຫຼືຕົ້ນໄມ້ໃບ;ສີທີ່ສະທ້ອນແສງຍັງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຢັນຂອງອາຄານໄດ້. ເພີ່ມຄວາມຂຽວງາມກາງແຈ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ຄອນກີດ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງປັບອາກາດທໍາມະຊາດເພື່ອຊ່ວຍໃນຄວາມເຢັນ.
ຝາຝາອັດປາກມົດລູກ ແລະ ຊັ້ນໃຕ້ດິນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຄານມີຄວາມອົບອຸ່ນໃນລະດູໜາວ ແລະ ເຢັນໃນລະດູຮ້ອນ - ຕິດຕໍ່ເຈົ້າໜ້າທີ່ດ້ານປະສິດທິພາບພະລັງງານຂອງລັດຖະບານທ້ອງຖິ່ນ ຫຼື ບໍລິສັດພະລັງງານຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າມີການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າຫຍັງແດ່.
ສ້າງຫ້ອງເຢັນ ຫຼືພື້ນທີ່ເຢັນ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນທາງຮ່າງກາຍພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຢັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນສູງກວ່າ 26 ອົງສາເຊ. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກໆບ້ານພະຍາບານ, ພະຍາບານ ແລະທີ່ຢູ່ອາໄສຄວນຈະສາມາດຈັດຫາຫ້ອງ ຫຼື ພື້ນທີ່ຮັກສາອຸນຫະພູມຕໍ່າກວ່າ 26 ອົງສາ.
ພື້ນທີ່ເຢັນສາມາດພັດທະນາໄດ້ໂດຍຜ່ານການໃຫ້ຮົ່ມໃນຮົ່ມແລະກາງແຈ້ງທີ່ເຫມາະສົມ, ການລະບາຍອາກາດ, ການນໍາໃຊ້ພືດໃນເຮືອນແລະກາງແຈ້ງ, ແລະເຄື່ອງປັບອາກາດເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະນັກງານຮູ້ວ່າຫ້ອງໃດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຢັນແລະທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ແລະກວດເບິ່ງການແຈກຢາຍການຄອບຄອງໂດຍອີງຕາມກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ.
ຄວນຕິດຕັ້ງເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມໃນເຮືອນໃນທຸກຫ້ອງ (ຫ້ອງນອນ ແລະຫ້ອງຮັບແຂກ ແລະບ່ອນຮັບປະທານອາຫານ) ບ່ອນທີ່ຜູ້ມີຄວາມສ່ຽງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ – ຄວນຕິດຕາມອຸນຫະພູມພາຍໃນເຮືອນເປັນປະຈໍາໃນລະຫວ່າງຄື້ນຄວາມຮ້ອນ.
ຖ້າອຸນຫະພູມຕ່ຳກວ່າ 35ºC, ພັດລົມໄຟຟ້າອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ (ໝາຍເຫດ, ໃຫ້ໃຊ້ພັດລົມ: ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 35ºC, ພັດລົມອາດຈະບໍ່ປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພັດລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າຫຼາຍ; ຄວນວາງພັດລົມ. ໃນທີ່ເຫມາະສົມໃຫ້ມັນຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນ, ບໍ່ໄດ້ແນໃສ່ຮ່າງກາຍໂດຍກົງແລະດື່ມນ້ໍາເປັນປົກກະຕິ – ອັນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນ).
ຮັບປະກັນແຜນການດຳເນີນທຸລະກິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ປະຕິບັດໄດ້ຕາມຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການ (ຕ້ອງມີພະນັກງານພຽງພໍເພື່ອປະຕິບັດຢ່າງເໝາະສົມໃນກໍລະນີທີ່ເກີດຄື້ນຄວາມຮ້ອນ).
ສະໜອງທີ່ຢູ່ອີເມວໃຫ້ກັບເຈົ້າໜ້າທີ່ທ້ອງຖິ່ນ ຫຼືເຈົ້າໜ້າທີ່ການວາງແຜນສຸກເສີນ NHS ເພື່ອອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການໂອນຂໍ້ມູນສຸກເສີນ.
ກວດເບິ່ງວ່ານໍ້າ ແລະນໍ້າກ້ອນມີຢູ່ທົ່ວໄປ—ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີນໍ້າເກືອ, ນໍ້າສົ້ມ ແລະຫມາກກ້ວຍ ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນຢາຂັບປັດສະວະ.
ໃນການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຢູ່ອາໄສ, ວາງແຜນທີ່ຈະປັບເມນູເພື່ອຮອງຮັບອາຫານເຢັນ (ມັກອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ແລະສະຫຼັດ).
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວ່າໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດ (ເບິ່ງກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ) – ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ, ໃຫ້ຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະຖົມຂອງທ່ານແລະບັນທຶກມັນໄວ້ໃນແຜນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີໂປໂຕຄອນເພື່ອຕິດຕາມຜູ້ອາໄສຢູ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດແລະສະຫນອງການດູແລເພີ່ມເຕີມແລະການສະຫນັບສະຫນູນ (ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ອຸນຫະພູມ, ກໍາມະຈອນ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະການຂາດນ້ໍາ).
ຂໍໃຫ້ GP ຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການປິ່ນປົວຫຼືຢາໃນໄລຍະຄື້ນຄວາມຮ້ອນ, ແລະທົບທວນຄືນການໃຊ້ຢາຫຼາຍຊະນິດຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່.
ຖ້າອຸນຫະພູມເກີນ 26ºC, ຄວນຍ້າຍກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໄປຫາພື້ນທີ່ເຢັນກວ່າ 26ºC ຫຼືຕໍ່າກວ່າ – ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ ຫຼືຜູ້ທີ່ອາດມີອາການວຸ້ນວາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ເຮັດຂັ້ນຕອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຢັນລົງ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າ, ຜ້າເຊັດເຢັນ) ແລະ ເພີ່ມທະວີການຕິດຕາມກວດກາ.
ຜູ້ຢູ່ອາໄສທັງຫມົດໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບ GP ຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການປິ່ນປົວແລະ / ຫຼືຢາ;ພິຈາລະນາສັ່ງໃຫ້ເກືອ rehydration ທາງປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາ diuretics ປະລິມານສູງ.
ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມຫ້ອງເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນທຸກພື້ນທີ່ທີ່ຄົນເຈັບອາໄສຢູ່.
ເລີ່ມຕົ້ນແຜນການເພື່ອຮັກສາຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງທຸລະກິດ - ລວມທັງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຕ້ອງການບໍລິການທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເພີ່ມຄວາມຮົ່ມກາງແຈ້ງ – ການສີດນ້ໍາໃສ່ພື້ນນອກຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດເຢັນ (ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ້າງອັນຕະລາຍ, ກວດເບິ່ງຂໍ້ຈໍາກັດນ້ໍາແຫ້ງແລ້ງທ້ອງຖິ່ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ທໍ່).
ເປີດປ່ອງຢ້ຽມທັນທີທີ່ອຸນຫະພູມພາຍນອກຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າອຸນຫະພູມພາຍໃນ - ມັນອາດຈະເປັນເວລາກາງຄືນຫຼືຕອນເຊົ້າ.
ຫ້າມຜູ້ຢູ່ໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃນຊົ່ວໂມງທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້ (11 ໂມງເຊົ້າຫາ 3 ໂມງແລງ).
ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມຫ້ອງເປັນແຕ່ລະໄລຍະໃນໄລຍະທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນທຸກພື້ນທີ່ທີ່ຄົນເຈັບອາໄສຢູ່.
ໃຊ້ປະໂຍດຈາກອຸນຫະພູມໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເຢັນກວ່າໂດຍການເຮັດໃຫ້ອາຄານເຢັນລົງໂດຍການລະບາຍອາກາດ. ຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມພາຍໃນໂດຍການປິດໄຟທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະອຸປະກອນໄຟຟ້າ.
ພິຈາລະນາຍ້າຍຊົ່ວໂມງຢ້ຽມຢາມເປັນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນຕອນບ່າຍຈາກຝູງຊົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເວລາປະກາດ: 27-05-2022