ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଆସୁଥିବା ଥଣ୍ଡାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ଯେକ any ଣସି ଫାର୍ମାସିର ରାସ୍ତାରେ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବିକଳ୍ପକୁ ଦେଖିବେ - ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ପ୍ରତିକାରଠାରୁ କାଶ ବୁନ୍ଦା ଏବଂ ହର୍ବାଲ୍ ଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପାଉଡର୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ବିଶ୍ୱାସ ଯେଭିଟାମିନ୍ ସିଏକ ଖରାପ ଥଣ୍ଡାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ବିଦ୍ୟମାନ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ମିଥ୍ୟା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି |କହିରଖୁଛୁ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଥଣ୍ଡାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି |
“ନୋବେଲ ବିଜେତା ଡକ୍ଟର ଲିନୁସ୍ ପାଉଲିଙ୍ଗ 1970 ଦଶକରେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଭାବରେ ଦାବି କରିଥିଲେ ଯେ ଏହାର ମାତ୍ରା ଅଧିକ |ଭିଟାମିନ୍ ସିସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ବୋଲି ଓହିଓର ସାଲେମର ପରିବାର ଚିକିତ୍ସକ ମାଇକ ସେଭିଲା କହିଛନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଦାବିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ପାଉଲିଙ୍ଗଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ |ତାଙ୍କ ଯୁକ୍ତିର ଆଧାର ସ୍ୱିସ୍ ଆଲପ୍ସରେ ପିଲାମାନଙ୍କର ଏକ ନମୁନାର ଏକକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଆସିଥିଲା, ଯାହା ପରେ ସେ ସମଗ୍ର ଜନସଂଖ୍ୟାକୁ ସାଧାରଣ କରିଥିଲେ |
"ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ follow, ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ।"ତଥାପି, ଏହି ଭୁଲ ବୁ standing ାମଣା ଜାରି ରହିଛି |
ସେଭିଲ୍ କହିଛନ୍ତି, “ମୋ ଫ୍ୟାମିଲି କ୍ଲିନିକରେ ମୁଁ ବିଭିନ୍ନ ସଂସ୍କୃତି ଏବଂ ପୃଷ୍ଠଭୂମିରୁ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଦେଖେ, ଯେଉଁମାନେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଅବଗତ ଅଛନ୍ତି।
ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କେବଳ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି,ଭିଟାମିନ୍ ସିତୁମକୁ ବହୁତ ଭଲ କରିବ ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତାହା ଅନ୍ୟ ଏକ କାହାଣୀ |
କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ କାଟିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଭତ୍ତା ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ |ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଏକାଡେମୀ ଅଫ୍ ସାଇନ୍ସର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବୋର୍ଡ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ 75 ରୁ 90 ମିଗ୍ରା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ |ସେହି ଥଣ୍ଡାକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଇଗୁଣରୁ ଅଧିକ ଦରକାର |
2013 ସମୀକ୍ଷା ବ, ଠକରେ, ସିଷ୍ଟମେଟିକ୍ ରିଭ୍ୟୁସର କୋଚ୍ରେନ୍ ଡାଟାବେସ୍ ଠାରୁ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଏକାଧିକ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ପ୍ରମାଣ ପାଇଲେ ଯେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଅତି କମରେ 200 ମିଗ୍ରା ଭିଟାମିନ୍ ସି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ହାରରେ ଥିଲେ |ପ୍ଲେସେବୋ ଗ୍ରୁପ୍ ତୁଳନାରେ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ବୟସ୍କମାନେ ଥଣ୍ଡା ଅବଧିରେ 8% ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ |ପିଲାମାନେ ଆହୁରି ବଡ ହ୍ରାସ ଦେଖିଲେ - 14 ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ |
ଏଥିସହ, ସମୀକ୍ଷା ବ found ଠକରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେଭିଲ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ଜନିତ ରୋଗର ମାତ୍ରାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପେପର (ପ୍ରାୟ 96 ମିଗ୍ରା) ଏବଂ ଗୋଟିଏ କପ୍ କଟା ଲାଲ୍ ବେଲପତ୍ର (ପ୍ରାୟ 117 ମିଗ୍ରା) ରୁ ଆପଣ ସହଜରେ 200 ମିଗ୍ରା ଭିଟାମିନ୍ ସି ପାଇପାରିବେ |କିନ୍ତୁ ଏକ ବଡ଼ ମାତ୍ରା ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଶୀଘ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ପାଉଡର କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ପ୍ୟାକେଟରେ 1000 ମିଗ୍ରା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଦେଇପାରେ - ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ପରାମର୍ଶିତ ଦ daily ନିକ ଗ୍ରହଣର 1,111 ରୁ 1,333 ପ୍ରତିଶତ |
ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏତେ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ସି ନେବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ୍ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -02-2022 |