Sa lá atá inniu ann, glacann go leor daoine forlíontaí vitimín leo.Glacann go leor daoine óga agus meánaosta na táibléid seo mar ionadach ar ghlasraí agus ar thorthaí, agus tógann siad ceann nuair a smaoiníonn siad air.Go deimhin, ag glacadh vitimíní, cosúil le drugaí eile, éilíonn freisin am.
Má ghlactar le líon éifeachtach na vitimíní intuaslagtha in uisce sa bhreis, ní dhéanfar iad a urscaoileadh ach amháin trí na horgáin eisfheartha, agus tá sé éasca ualach a chur ar an duáin.Mar sin, is é an bealach is fearr an riachtanas laethúil a roinnt ina thrí huaire.Agus vitimíní intuaslagtha saille, toisc nach mbeidh sé excreted le fual, mar sin is féidir an méid is gá a ghlacadh uair amháin sa lá.
Chomh maith le vitimín C, ba chóir go mbeadh an t-am is fearr chun vitimíní intuaslagtha in uisce a ghlacadh roimh thrí bhéile sa lá.Ba chóir a thabhairt faoi deara gurb é an t-am is fearr le hithe ná 8:00, 12:00 agus 18:00 faoi seach.Ós rud é gurb é an t-am is fearr le haghaidh stéig bheag cothaithigh a ionsú ag 13-15 a chlog, is fearr vitimíní intuaslagtha saille a ghlacadh tar éis lóin.
Am postála: Jul-08-2021