Ni ode oni, ọpọlọpọ eniyan mu awọn afikun vitamin pẹlu wọn.Ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀dọ́ àti àgbàlagbà ló máa ń mú àwọn wàláà wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí àfidípò fún ewébẹ̀ àti èso, tí wọ́n sì máa ń mú ọ̀kan nígbà tí wọ́n bá ronú nípa rẹ̀.Ni otitọ, gbigba awọn vitamin, bii awọn oogun miiran, tun nilo akoko.
Ti nọmba ti o munadoko ti awọn vitamin tiotuka omi ti mu ni pupọju, wọn yoo gba silẹ nikan nipasẹ awọn ẹya ara ti o yọ kuro, ati pe o rọrun lati fa ẹru lori kidinrin.Nitorinaa, ọna ti o dara julọ ni lati pin ibeere ojoojumọ si awọn igba mẹta.Ati awọn vitamin tiotuka ti o sanra, nitori kii yoo yọ pẹlu ito, nitorina iye ti a beere le ṣee mu lẹẹkan ni ọjọ kan.
Ni afikun si Vitamin C, akoko ti o dara julọ lati mu awọn vitamin ti omi-tiotuka yẹ ki o jẹ ṣaaju ounjẹ mẹta ni ọjọ kan.O yẹ ki o ṣe akiyesi pe akoko ti o dara julọ lati jẹun jẹ 8:00, 12:00 ati 18:00 lẹsẹsẹ.Niwọn igba ti akoko ti o dara julọ fun ifun kekere lati fa awọn ounjẹ jẹ ni wakati 13-15, awọn vitamin tiotuka ọra ni a mu dara julọ lẹhin ounjẹ ọsan.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-08-2021