Deesdae neem baie mense vitamienaanvullings saam.Baie jong en middeljarige mense neem hierdie tablette as plaasvervangers vir groente en vrugte, en neem een wanneer hulle daaraan dink.Trouens, die neem van vitamiene, soos ander middels, verg ook tyd.
As die effektiewe aantal wateroplosbare vitamiene in oormaat geneem word, sal dit slegs deur die uitskeidingsorgane ontslaan word, en dit is maklik om las op die nier te veroorsaak.Daarom is die beste manier om die daaglikse behoefte in drie keer te verdeel.En vetoplosbare vitamiene, want dit sal nie met urine uitgeskei word nie, dus kan die vereiste hoeveelheid een keer per dag geneem word.
Benewens vitamien C, moet die beste tyd om wateroplosbare vitamiene te neem voor drie maaltye per dag wees.Daar moet kennis geneem word dat die beste tyd om te eet onderskeidelik 8:00, 12:00 en 18:00 is.Aangesien die beste tyd vir dunderm om voedingstowwe te absorbeer om 13-15 uur is, word vetoplosbare vitamiene die beste na middagete geneem.
Postyd: Jul-08-2021