Fautuaga mai Ayurvedic Experts i le Si'itia o le Calcium Levels Naturally |Soifua Maloloina

E lē gata i le tausia lelei o ponaivi ma nifo,calciume faia se sao taua i isi galuega a le tino, e pei o le toto, faʻatonutonuina o le paʻu o le fatu, ma le galue o le nerve maloloina. O le le lava o le calcium e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina i tamaiti ma tagata matutua. , pa'u mago, ma'i maso, ma isi.

"I se tulaga lautele, o tagata e maua i lauroid, gau o lauulu, tiga sooga, faʻalavelave faʻafuaseʻi (le soifua maloloina o le manava), faʻafitauli o le hormonal, tagata o loʻo feagai ma le HRT (togafiti sui o le hormone), le lava o le calcium i fafine i le taimi / ina ua maeʻa le menopause," o le tusi lea a Dixa Bhavsar Dr. lana tala fou Instagram.
O le le lava o le calcium e matauina foi i nisi taimi ona o le le lava o le vaitamini D.Vitamini Dfesoasoani i le intestinal absorption o le calcium faʻapea foʻi ma phosphate ma magnesium ions, ma i le leai o se vaitamini D, e le mafai ona faʻaogaina lelei le calcium meaʻai, o le tala lea a Dr. Bhavsar.

“Vitamini Dfa'atagaina lou tino e mitiia le calcium.O le calcium e manaʻomia mo ponaivi malolosi, nifo ma e oʻo lava i lauulu.E tusa ai ma le tala a Ayurveda, o lauulu ma fao o mea e maua mai i le asthi (ivi).E oo lava la i le soifua maloloina o lauulu e faalagolago i le calcium .O le calcium e faʻatonutonu ai maso faʻamaʻi, gaioiga o neura ma le tata o le fatu, ma e fesoasoani foi i le faʻamalo toto, "o le tala lea a le au atamamai o Ayurveda.
Ina ia maua le vaitamini D, e tatau ona e maua ia le itiiti ifo i le 20 minute o le susulu o le la, o le tala lea a Dr. Bhavsar. Fai mai o ia o taimi sili e faʻafefe ai i le la o le vaveao (aso) ma le afiafi (goso o le la).
Amla e mauoa i vaitamini C, uʻamea ma calcium. E mafai ona e maua i soʻo se ituaiga e te manaʻo ai - fualaau aina mata, sua, paʻu, sabat, ma isi.

Ae ui i lea, fai mai tagata atamamai e le fautuaina le amla mo tagata e maua i le tiga faʻatasi ona o lona tofo oona.
O lau o le Moringa e mauoa i le calcium, iron, vitamini A, C ma le magnesium. Ave le 1 sipuniti o le paʻu laulaau Moringa i taeao uma i luga o se manava gaogao. Ona o lona natura vevela, e tatau ona 'ai pitas ma le faʻaeteete.
Ave pe tusa ma le 1 sipuni tele o fatu sesame uliuli/pa'epa'e, kuka mago, fa'afefiloi ma le sipuniti o le suka ma le ghee, ona ta'avale lea i totonu o se polo. 'A'ai i taimi uma lenei ladoo e fa'amalieina e fa'aleleia ai lou maualuga o le calcium.
O le susu o le puna sili lea o le calcium e sili ona faigofie ona mitiia e le tino.O se ipu susu i le aso e mafai ona taofia oe mai faafitauli o le calcium.