حمل جي ملائي ويٽامين: ڪهڙي ويتامين بهترين آهي؟

حمل کان اڳ واري وٽامن ڏهاڪن کان حامله عورتن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته جيئن اهي غذائي مواد حاصل ڪن جيڪي انهن جي جنين کي صحتمند نون مهينن جي واڌ جي مدت لاءِ گهربل هونديون آهن. انهن وٽامن ۾ اڪثر فولڪ ايسڊ هوندو آهي، جيڪو اعصاب جي ترقيءَ لاءِ ضروري آهي ۽ ٻين ب.وٽامنجن کي صرف غذا مان حاصل ڪرڻ مشڪل آهي. پر تازو رپورٽن جي هڪ طوفان ان سفارش تي ڪجهه شڪ پيدا ڪيو آهي ته سڀني حامله عورتن کي روزاني ٻين سڀني وٽامن جي ضرورت هوندي آهي. جڏهن ته، ان جو مطلب اهو ناهي ته حامله عورتن کي پيدائش کان اڳ جي سنڀال کي ڇڏي ڏيڻ گهرجي.
هاڻي، دوا ۽ علاج جي بليٽن ۾ شايع ٿيل هڪ نئين رپورٽ مونجهاري ۾ اضافو ڪري ٿي.جيمس ڪيف ۽ ان جي ساٿين حمل جي نتيجن تي مختلف اهم غذائيت جي اثرن تي موجود ڊيٽا جو جائزو ورتو. برطانيه جي صحت سروس ۽ يو ايس ايف ڊي اي في الحال حامله عورتن لاءِ فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن ڊي جي سفارش ڪن ٿا. سائنسي ثبوت ان ڳالهه جي حمايت ڪن ٿا ته فولڪ ايسڊ جي اضافي سپليمينٽس نيورل ٽيوب جي خرابين کي روڪيندي آهي. نسبتا مضبوط، بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول آزمائشي سميت، جنهن ۾ عورتن کي بي ترتيب طور تي فولڪ ايسڊ شامل ڪرڻ يا انهن جي غذا ۾ شامل نه ڪرڻ لاء مقرر ڪيو ويو آهي ۽ انهن جي ٻارن ۾ نيورل ٽيوب جي غير معموليات جي شرح کي ٽريڪ ڪيو ويو آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هي ضميمه پيدائش جي خرابين جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو. 70%. وٽامن ڊي تي ڊيٽا گهٽ حتمي آهي، ۽ نتيجا اڪثر تڪرار آهن ته ڇاوٽامنڊي اصل ۾ نون ڄاول ٻارن ۾ ريڪٽس کي روڪي ٿو.

”جڏهن اسان مطالعي کي ڏٺو ته اها حيرت جي ڳالهه هئي ته عورتن جي ڪم جي حمايت ڪرڻ لاءِ تمام گهٽ سٺا ثبوت موجود هئا،“ ڪيف چيو، جيڪو پڻ بليٽن آن ڊرگس اينڊ ٽريٽمينٽ جو ايڊيٽر ان چيف آهي. فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن ڊي کان سواءِ. ، غار چيو ته عورتن کي پئسا خرچ ڪرڻ جي صلاح ڏيڻ لاءِ ڪافي مدد نه آهيmultivitaminsحمل دوران، ۽ گهڻو ڪري اهو يقين آهي ته عورتن کي هڪ صحتمند حمل جي ضرورت آهي، مارڪيٽنگ جي ڪوششن مان اچي ٿو، جيڪي سائنسي بنيادن کان محروم آهن، هن چيو.
”جڏهن ته اسان چئون ٿا ته مغربي غذا خراب آهي، جيڪڏهن اسان وٽامن جي کوٽ تي نظر وجهون ته اهو ثابت ڪرڻ مشڪل آهي ته ماڻهن ۾ وٽامن جي کوٽ آهي.ڪنهن کي چوڻ جي ضرورت آهي، 'هيلو، هڪ منٽ رکو، اچو ته هن کي کوليو.' اسان ڏٺو ته شهنشاهه کي ڪپڙا نه هئا.گهڻو ثبوت نه هو.
سائنسي سهڪار جي کوٽ ان حقيقت جي ڪري ٿي سگهي ٿي ته حامله عورتن تي تحقيق ڪرڻ اخلاقي طور تي مشڪل آهي. حامله مائرن کي تاريخي طور تي مطالعي کان ٻاهر رکيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته انهن کي خوف آهي ته انهن جي ترقي پذير ٻارن تي منفي اثر پوي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته اڪثر آزمائشون مشاهدو مطالعو آهن، يا ته ٽريڪنگ. عورتن جي سپليمنٽ جو استعمال ۽ حقيقت کان پوءِ انهن جي ٻارن جي صحت، يا عورتن کي باخبر رکڻ جيئن اهي پنهنجو پاڻ فيصلو ڪن ته ڪهڙي وٽامن وٺڻ گهرجي.
اڃان تائين، ڊاڪٽر اسڪاٽ سليوان، ميڊيڪل يونيورسٽي آف سائوٿ ڪيرولينا ۾ مئٽرنل اينڊ انفينٽ ميڊيسن جو ڊائريڪٽر ۽ آمريڪن ڪاليج آف اوبسٽٽريشنز اينڊ گائنيڪالوجسٽس (ACOG) جو ترجمان، ان ڳالهه سان متفق ناهي ته ملٽي ويٽامين پئسن جو مڪمل ضايع آهي. جڏهن ته ACOG خاص طور تي ائين نٿو ڪري. عورتن لاءِ multivitamins جي سفارش ڪريو، ان جي سفارشن جي فهرست ۾ شامل آھي صرف ٻن کان وڌيڪ گھٽ ۾ گھٽ فهرستن جي برطانيه ۾.

مثال طور، ڏکڻ ۾، سليوان چيو ته، عام غذا ۾ ڪجهه لوهه سان مالا مال کاڌو هوندو آهي، تنهنڪري ڪيتريون ئي حامله عورتون خون جي بيماري هونديون آهن. ڪلسيم ۽ وٽامن اي، بي ۽ سي کان علاوه، ACOG جي فهرست ۾ لوهه ۽ آئيوڊين سپليمنٽس پڻ شامل آهن.
برطانوي ليکڪ جي برعڪس، سليوان چيو ته هو حامله عورتن لاء ملٽي وٹامنز وٺڻ ۾ ڪو به نقصان نه ٿو ڏسي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ غذائي اجزاء جو هڪ رينج هوندو آهي. جڏهن ته ڪو به مضبوط سائنسي ثبوت نه آهي ته اهي جنين کي فائدو ڏئي سگھن ٿيون، ان کان سواء ڪو به مضبوط ثبوت نه آهي ته اهي جنين کي فائدو ڏين ٿيون. نقصانڪار ٿي سگھي ٿو.ڪيتريون مختلف گوليون وٺڻ بجاءِ، ھڪ ملٽي ويٽامين جنھن ۾ ڪيترائي غذائي اجزاء شامل آھن عورتن لاءِ انھن کي باقاعدي وٺڻ آسان بڻائي سگھي ٿي. ”هن چيو. حقيقت ۾، هڪ غير رسمي سروي ۾ هن ڪجهه سال اڳ ڪيل 42 مختلف اڳوڻن وٽامنز جو هن جا مريض وٺي رهيا هئا، هن ڏٺائين ته وڌيڪ قيمتي برانڊن ۾ وڌيڪ غذائي اجزاء جو دعويٰ ڪيل سستي قسم جي مقابلي ۾ گهٽ هجڻ جو امڪان آهي..

ڇاڪاڻ ته اتي هڪ ئي قسم جي اعليٰ معيار جي ڊيٽا نه آهي جيڪا عام ملٽي وٹامنن ۾ موجود سڀني غذائي اجزاء جي اثرن جي مدد لاءِ، سليوان جو خيال آهي ته ان کي وٺڻ ۾ ڪو به نقصان نه آهي جيستائين توهان کي خبر آهي ته تحقيق انهن جي فائدن لاءِ مضبوط مدد فراهم نٿي ڪري. حامله عورتن لاء - ۽ قيمت هڪ بوجھ نه آهي.