Per l'adulescenti cù miopia, cumu migliurà a visione hè un grande prublema.A cura di a vista hè particularmente impurtante in questu tempu.I punti seguenti, praticà ogni ghjornu, ponu rilassate i vostri ochji.
1. Più ochji.
Quandu avete studiatu o travagliendu, quandu i vostri ochji si sentenu stanchi, pudete vulete piglià un pocu di più ochji è lasciate chì i vostri ochji si movenu.
2. Apply una spugna calda à l'ochju.
Dopu un ghjornu di travagliu o studiu, i vostri ochji sò digià assai stanchi.Hè megliu chjappà in u lettu è applicà i vostri ochji cù una spugna calda.I vostri ochji si sentenu assai còmode à questu tempu.Quandu si caccià a to toalla, vi sentu chì tuttu in fronte di voi hè assai chjaru è luminoso.
3. Fate più sole.
Lasciate i vostri ochji bagnati in u sole caldu è alleviate a fatigue di l'ochji.
4. Fighjendu in un locu, a luce ùn si move.
Cum'è un profumu d'incensu, coccia u risu nantu à a cucina di risu.Fate questu per 20 minuti per furmà a capacità di l'ochju per fucalizza.
5. Fate più esercizii per l'ochji, massaggiate l'ochji di l'ochji.
Quandu aghju finitu, i mo ochji si aperti pianu pianu è mi sentu assai còmode.
6. Metudu di respirazione
Dopu un longu periodu di usu, duvemu piantà è piglià una pausa.Rilassate in tuttu u vostru corpu, poi fighjate drittu davanti, mentre inalate lentamente, mentre chì i vostri ochji si allarganu lentamente;poi espira lentamente è chjude lentamente l'ochji.Fate parechje volte in una fila, ogni volta per a mità di minutu.
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Tempu di post: 26-lugliu-2019