Augenpflege

Für Teenager mit Myopie ist es ein großes Problem, das Sehvermögen zu verbessern.Augenpflege ist in dieser Zeit besonders wichtig.Die folgenden Punkte, die Sie täglich üben, können Ihre Augen entspannen.

1. Mehr Augen.

Wenn Sie lernen oder arbeiten und Ihre Augen müde werden, möchten Sie vielleicht ein paar mehr Augen nehmen und Ihre Augen bewegen lassen.

2. Tragen Sie ein heißes Handtuch auf das Auge auf.

Nach einem Arbeitstag oder Studium sind Ihre Augen bereits sehr müde.Es ist besser, im Bett zu liegen und Ihre Augen mit einem heißen Handtuch zu behandeln.Ihre Augen werden sich zu diesem Zeitpunkt sehr wohl fühlen.Wenn Sie Ihr Handtuch ausziehen, werden Sie spüren, dass alles vor Ihnen sehr klar und hell ist.

3. Nehmen Sie mehr Sonnenbaden.

Lassen Sie Ihre Augen im warmen Sonnenschein baden und lindern Sie die Ermüdung der Augen.

4. Wenn man irgendwo hinstarrt, bewegt sich das Licht nicht.

Wie ein Duft von Weihrauch, das Kochen von Reis auf dem Reiskocher.Tun Sie dies 20 Minuten lang, um die Fähigkeit Ihres Auges zu fokussieren.

5. Machen Sie mehr Augenübungen, massieren Sie die Augen der Augen.

Als ich fertig war, öffneten sich meine Augen langsam und ich fühlte mich sehr wohl.

6. Atemmethode

Nach einer langen Nutzungsdauer sollten wir aufhören und eine Pause einlegen.Entspannen Sie sich am ganzen Körper, schauen Sie dann geradeaus, während Sie langsam einatmen, während sich Ihre Augen langsam weiten;Atme dann langsam aus und schließe langsam deine Augen.Mache es mehrmals hintereinander, jedes Mal für eine halbe Minute.

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