Maka ndị nọ n'afọ iri na ụma nwere myopia, otu esi emeziwanye ọhụụ bụ nnukwu nsogbu.Nlekọta anya dị mkpa karịsịa n'oge a.Isi ihe ndị a, na-eme ihe kwa ụbọchị, nwere ike ime ka anya gị dị jụụ.
1. Anya ọzọ.
Mgbe ị na-agụ akwụkwọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ, mgbe ike gwụrụ gị, ị nwere ike ịchọrọ anya ole na ole ma mee ka anya gị na-emegharị.
2. Tinye akwa nhicha ọkụ na anya.
Mgbe otu ụbọchị ọrụ ma ọ bụ ọmụmụ ihe gasịrị, anya gị agwụlarị nke ukwuu.Ọ ka mma ị dinara n'àkwà ma tinye anya gị na akwa nhicha ọkụ.Anya gị ga-enwe ahụ iru ala n'oge a.Mgbe ị na-ewepụ akwa nhicha gị, ị ga-eche na ihe niile dị n'ihu gị doro anya ma na-egbuke egbuke.
3. Mekwuo sunbathing.
Mee ka anya gị saa ahụ na anwụ na-ekpo ọkụ ma belata ike ọgwụgwụ anya.
4. Na-ele anya ebe, ọkụ anaghị emegharị.
Dị ka ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ, esi nri osikapa na osi nri osikapa.Mee nke a nkeji iri abụọ iji zụọ ike ilekwasị anya anya gị.
5. Na-emekwu mgbatị ahụ anya, ịhịa aka n'ahụ anya nke anya.
Mgbe m mechara, anya m ji nwayọọ nwayọọ meghere, ahụ́ erukwara m ala.
6. Usoro iku ume
Mgbe ogologo oge ejiri, anyị kwesịrị ịkwụsị ma were ezumike.Jisie ike n'ahụ gị niile, lee anya n'ihu, ka ị na-eku ume nwayọọ nwayọọ, mgbe anya gị na-eji nwayọọ nwayọọ na-agbasa;wee jiri nwayọọ kupụ ume wee jiri nwayọọ mechie anya gị.Mee ya ọtụtụ ugboro n'usoro, oge ọ bụla maka ọkara nkeji.
www.km-medicine.com
Oge nzipu: Jul-26-2019