Mo te hunga rangatahi e mate ana i te myopia, me pehea te whakapai ake i te tirohanga he raru nui.He mea nui te tiaki tirohanga i tenei wa.Ko nga mea e whai ake nei, ko te parakatihi i ia ra, ka taea te whakamaarama i o kanohi.
1. He kanohi ake.
I a koe e ako ana, e mahi ana ranei, ka ngenge o kanohi, ka hiahia pea koe ki te tango i etahi atu karu kia nekehia o kanohi.
2. Hoatu he tauera wera ki te kanohi.
I muri i te ra mahi, ako ranei, kua tino ngenge o kanohi.He pai ake te takoto ki runga i te moenga ka pania o kanohi ki te tauera wera.Ka tino pai o kanohi i tenei wa.Ka tangohia e koe to tauera, ka mohio koe he tino marama, he kanapa nga mea katoa kei mua i a koe.
3. Kia nui ake te kaukau.
Tukuna o kanohi kia kaukau ki te wera o te ra, kia mahea te ngenge o te kanohi.
4. Ka titiro ki tetahi wahi, kare te marama e neke.
Pērā i te kakara o te parakihe, tunu raihi ki runga i te tunu raihi.Mahia tenei mo te 20 meneti hei whakangungu i te kaha o to kanohi ki te arotahi.
5. Kia kaha ake te mahi kanohi, mirimiri i nga karu o nga kanohi.
Ka mutu, ka ata titiro oku kanohi, ka tino pai ahau.
6. Tikanga manawa
I muri i te wa roa o te whakamahi, me mutu ka okioki.Whakangoatia te katoa o to tinana, katahi ka titiro tika ki mua, me te ata hoha, i te wa e ata titiro ana ou kanohi;katahi ka ata puha, ka ata kati o kanohi.Kia maha nga wa i te rarangi, ia wa mo te hawhe meneti.
www.km-medicine.com
Wā tuku: Hūrae-26-2019