Dla nastolatków z krótkowzrocznością, jak poprawić widzenie jest dużym problemem.W tej chwili szczególnie ważna jest pielęgnacja wzroku.Poniższe punkty, ćwicząc codziennie, mogą zrelaksować oczy.
1. Więcej oczu.
Kiedy uczysz się lub pracujesz, kiedy twoje oczy czują się zmęczone, możesz wziąć jeszcze kilka oczu i pozwolić swoim oczom się poruszyć.
2. Nałóż gorący ręcznik na oko.
Po całym dniu pracy lub nauki twoje oczy są już bardzo zmęczone.Lepiej leżeć w łóżku i przykładać oczy gorącym ręcznikiem.Twoje oczy będą w tym czasie bardzo wygodne.Kiedy zdejmiesz ręcznik, poczujesz, że wszystko przed Tobą jest bardzo jasne i jasne.
3. Rób więcej opalania.
Pozwól swoim oczom kąpać się w ciepłym słońcu i złagodzić zmęczenie oczu.
4. Wpatrując się gdzieś, światło się nie porusza.
Takich jak zapach kadzidła, gotowanie ryżu w urządzeniu do gotowania ryżu.Rób to przez 20 minut, aby wytrenować zdolność koncentracji wzroku.
5. Wykonaj więcej ćwiczeń oczu, masuj oczy oczu.
Kiedy skończyłem, moje oczy powoli się otworzyły i poczułem się bardzo komfortowo.
6. Metoda oddychania
Po dłuższym okresie użytkowania należy przerwać i zrobić sobie przerwę.Zrelaksuj się na całym ciele, a następnie spójrz prosto przed siebie, robiąc powolny wdech, podczas gdy oczy powoli się rozszerzają;następnie powoli wydychaj i powoli zamknij oczy.Zrób to kilka razy z rzędu, za każdym razem przez pół minuty.
www.km-medicine.com
Czas publikacji: 26 lipca 2019