Για τους εφήβους με μυωπία, ο τρόπος βελτίωσης της όρασης είναι μεγάλο πρόβλημα.Η φροντίδα της όρασης είναι ιδιαίτερα σημαντική αυτή τη στιγμή.Τα παρακάτω σημεία, εξασκώντας καθημερινά, μπορούν να χαλαρώσουν τα μάτια σας.
1. Περισσότερα μάτια.
Όταν σπουδάζετε ή εργάζεστε, όταν τα μάτια σας αισθάνονται κουρασμένα, μπορεί να θέλετε να πάρετε μερικά ακόμη μάτια και να αφήσετε τα μάτια σας να κινηθούν.
2. Απλώστε μια ζεστή πετσέτα στο μάτι.
Μετά από μια μέρα εργασίας ή μελέτης, τα μάτια σας είναι ήδη πολύ κουρασμένα.Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε στο κρεβάτι και να απλώνετε τα μάτια σας με μια ζεστή πετσέτα.Τα μάτια σας θα αισθάνονται πολύ άνετα αυτή τη στιγμή.Όταν βγάλετε την πετσέτα σας, θα νιώσετε ότι όλα μπροστά σας είναι πολύ καθαρά και φωτεινά.
3. Κάντε περισσότερη ηλιοθεραπεία.
Αφήστε τα μάτια σας να κολυμπήσουν στον ζεστό ήλιο και ανακουφίστε την κούραση των ματιών.
4. Κοιτάζοντας κάπου, το φως δεν κινείται.
Όπως ένα άρωμα από θυμίαμα, το μαγείρεμα του ρυζιού στη χύτρα ρυζιού.Κάντε αυτό για 20 λεπτά για να εκπαιδεύσετε την ικανότητα του ματιού σας να εστιάσει.
5. Κάντε περισσότερες ασκήσεις για τα μάτια, κάντε μασάζ στα μάτια των ματιών.
Όταν τελείωσα, τα μάτια μου άνοιξαν σιγά σιγά και ένιωσα πολύ άνετα.
6. Μέθοδος αναπνοής
Μετά από μεγάλη περίοδο χρήσης, θα πρέπει να σταματήσουμε και να κάνουμε ένα διάλειμμα.Χαλαρώστε σε όλο σας το σώμα και μετά κοιτάξτε ευθεία μπροστά, ενώ εισπνέετε αργά, ενώ τα μάτια σας ανοίγουν αργά.μετά εκπνεύστε αργά και κλείστε αργά τα μάτια σας.Κάντε το πολλές φορές στη σειρά, κάθε φορά για μισό λεπτό.
www.km-medicine.com
Ώρα δημοσίευσης: 26 Ιουλίου 2019