Për adoleshentët me miopi, mënyra e përmirësimit të shikimit është një problem i madh.Kujdesi për shikimin është veçanërisht i rëndësishëm në këtë kohë.Pikat e mëposhtme, duke praktikuar çdo ditë, mund të relaksojnë sytë tuaj.
1. Më shumë sy.
Kur jeni duke studiuar ose duke punuar, kur sytë tuaj ndihen të lodhur, mund të dëshironi të merrni edhe disa sy dhe t'i lini sytë të lëvizin.
2. Aplikoni një peshqir të nxehtë në sy.
Pas një dite pune ose studimi, sytë tuaj tashmë janë shumë të lodhur.Është më mirë të shtriheni në shtrat dhe të vendosni sytë me një peshqir të nxehtë.Sytë tuaj do të ndihen shumë rehat në këtë moment.Kur të hiqni peshqirin, do të ndjeni se gjithçka para jush është shumë e qartë dhe e ndritshme.
3. Bëni më shumë banja dielli.
Lërini sytë tuaj të lahen në rrezet e ngrohta të diellit dhe të lehtësoni lodhjen e syve.
4. Duke parë diku, drita nuk lëviz.
Të tilla si aroma e temjanit, gatimi i orizit në tenxhere me oriz.Bëjeni këtë për 20 minuta për të trajnuar aftësinë e syrit tuaj për t'u fokusuar.
5. Bëni më shumë ushtrime për sytë, masazhoni sytë e syve.
Kur mbarova, sytë e mi u hapën ngadalë dhe u ndjeva shumë rehat.
6. Metoda e frymëmarrjes
Pas një periudhe të gjatë përdorimi, duhet të ndalemi dhe të bëjmë një pushim.Relaksohuni në të gjithë trupin, pastaj shikoni drejt përpara, duke thithur ngadalë, ndërsa sytë tuaj po zgjerohen ngadalë;pastaj nxirrni ngadalë dhe mbyllni ngadalë sytë.Bëjeni disa herë radhazi, çdo herë për gjysmë minutë.
www.km-medicine.com
Koha e postimit: 26 korrik 2019