Для подростков с близорукостью большая проблема, как улучшить зрение.Уход за зрением особенно важен в это время.Следующие пункты, практикуясь каждый день, могут расслабить ваши глаза.
1. Больше глаз.
Когда вы учитесь или работаете, когда ваши глаза устают, вы можете захотеть взять еще несколько глаз и позволить своим глазам двигаться.
2. Приложите горячее полотенце к глазу.
После рабочего дня или учебы глаза уже очень устают.Лучше лечь в постель и приложить к глазам горячее полотенце.Ваши глаза будут чувствовать себя очень комфортно в это время.Когда вы снимете полотенце, вы почувствуете, что все перед вами очень четкое и яркое.
3. Больше загорайте.
Пусть ваши глаза купаются в теплом солнечном свете и снимают усталость глаз.
4. Глядя куда-то, свет не шевелится.
Например, аромат ладана, приготовление риса на рисоварке.Делайте это в течение 20 минут, чтобы тренировать способность глаз фокусироваться.
5. Делайте больше упражнений для глаз, массируйте глаза.
Когда я закончил, мои глаза медленно открылись, и я почувствовал себя очень комфортно.
6. Метод дыхания
После длительного периода использования мы должны остановиться и сделать перерыв.Расслабьтесь всем телом, затем посмотрите прямо перед собой, при этом медленно вдыхая, при этом ваши глаза медленно расширяются;затем медленно выдохните и медленно закройте глаза.Делайте это несколько раз подряд, каждый раз по полминуты.
www.km-medicine.com
Время публикации: 26 июля 2019 г.