Za najstnike s kratkovidnostjo je velik problem, kako izboljšati vid.Skrb za vid je v tem času še posebej pomembna.Naslednje točke, ki jih vadite vsak dan, vam lahko sprostijo oči.
1. Več oči.
Ko študirate ali delate, ko so vaše oči utrujene, si boste morda želeli vzeti še nekaj oči in pustiti, da se oči premikajo.
2. Na oko položite vročo brisačo.
Po delovnem ali študijskem dnevu so vaše oči že zelo utrujene.Bolje je ležati v postelji in si namazati oči z vročo brisačo.Vaše oči se bodo v tem času počutile zelo udobno.Ko slečete brisačo, boste začutili, da je vse pred vami zelo jasno in svetlo.
3. Več se sončite.
Naj se vaše oči kopajo v toplem soncu in lajšajte utrujenost oči.
4. Gledam nekam, luč se ne premakne.
Na primer vonj po kadilu, kuhanje riža v kuhalniku za riž.To počnite 20 minut, da trenirate sposobnost oči, da se osredotoči.
5. Naredite več vaj za oči, masirajte oči oči.
Ko sem končal, sem se počasi odprla in počutila sem se zelo udobno.
6. Metoda dihanja
Po daljšem obdobju uporabe se moramo ustaviti in si vzeti odmor.Sprostite se po vsem telesu, nato pa poglejte naravnost predse, medtem ko počasi vdihujte, medtem ko se vam oči počasi širijo;nato počasi izdihnite in počasi zaprite oči.To naredite večkrat zapored, vsakič pol minute.
www.km-medicine.com
Čas objave: 26. julij 2019