Bagi remaja dengan miopia, cara meningkatkan penglihatan adalah masalah besar.Perawatan penglihatan sangat penting saat ini.Poin-poin berikut, berlatih setiap hari, dapat merilekskan mata Anda.
1. Lebih banyak mata.
Saat Anda belajar atau bekerja, ketika mata Anda terasa lelah, Anda mungkin ingin mengambil beberapa mata lagi dan membiarkan mata Anda bergerak.
2. Oleskan handuk panas ke mata.
Setelah seharian bekerja atau belajar, mata Anda sudah sangat lelah.Lebih baik berbaring di tempat tidur dan mengoleskan mata dengan handuk panas.Mata Anda akan terasa sangat nyaman saat ini.Ketika Anda melepas handuk Anda, Anda akan merasa bahwa segala sesuatu di depan Anda sangat jelas dan cerah.
3. Lakukan lebih banyak berjemur.
Biarkan mata Anda mandi di bawah sinar matahari yang hangat dan menghilangkan kelelahan mata.
4. Menatap ke suatu tempat, cahaya tidak bergerak.
Seperti aroma dupa, menanak nasi di rice cooker.Lakukan ini selama 20 menit untuk melatih kemampuan mata Anda untuk fokus.
5. Lakukan lebih banyak latihan mata, pijat bagian mata.
Ketika saya selesai, mata saya perlahan terbuka dan saya merasa sangat nyaman.
6. Metode pernapasan
Setelah penggunaan yang lama, kita harus berhenti dan istirahat.Relakskan seluruh tubuh Anda, lalu lihat lurus ke depan, sambil menarik napas perlahan, sementara mata Anda perlahan melebar;lalu perlahan hembuskan dan pejamkan mata perlahan.Lakukan beberapa kali berturut-turut, setiap kali selama setengah menit.
www.km-medicine.com
Waktu posting: 26 Juli-2019