Pikeun rumaja anu myopia, kumaha carana ningkatkeun visi mangrupikeun masalah anu ageung.Perawatan visi hususna penting dina waktos ieu.Poin di handap ieu, latihan unggal dinten, tiasa bersantai panon anjeun.
1. Beuki panon.
Nalika anjeun nuju diajar atanapi damel, nalika panon anjeun karasa capé, anjeun panginten hoyong nyandak sababaraha panon deui sareng ngantepkeun panon anjeun gerak.
2. Larapkeun anduk panas kana panon.
Sanggeus sapoé digawé atawa diajar, panon geus capé pisan.Éta leuwih alus pikeun ngagolér dina ranjang jeung nerapkeun panon anjeun ku anduk panas.Panon anjeun bakal karasaeun pisan dina waktos ieu.Lamun anjeun nyabut anduk anjeun, anjeun bakal ngarasa yen sagalana di hareup anjeun jelas pisan jeung caang.
3. Naha leuwih sunbathing.
Hayu panon anjeun mandi di panonpoé haneut tur ngagentos kacapean panon.
4. Neuteup ka mana-mana, cahayana teu obah.
Sapertos seungit menyan, masak sangu dina rice cooker.Laksanakeun ieu salami 20 menit pikeun ngalatih kamampuan panon anjeun pikeun fokus.
5. Pigawé deui latihan panon, urut panon panon.
Nalika kuring réngsé, panon kuring lalaunan dibuka sarta kuring ngarasa pisan nyaman.
6. Métode engapan
Saatos waktos anu lami dianggo, urang kedah lirén sareng istirahat.Anteng sakujur awak, tuluy neuteup lempeng ka hareup, bari nyeuseup lalaunan, bari panon lalaunan ngabeubeut;lajeng lalaunan hembus jeung lalaunan nutup panon anjeun.Ngalakukeunana sababaraha kali sakaligus, unggal waktos satengah menit.
www.km-medicine.com
waktos pos: Jul-26-2019