Vision Care

A rövidlátásban szenvedő tinédzserek számára nagy probléma a látás javítása.Ilyenkor különösen fontos a látás gondozása.A következő pontok minden nap gyakorlásával ellazíthatják a szemét.

1. Több szem.

Tanulás vagy munka közben, amikor a szeme fáradtnak érzi magát, érdemes még néhány szempillantást vetni, és hagyni, hogy a szeme mozogjon.

2. Vigyen fel forró törülközőt a szemére.

Egy munka vagy tanulás után a szeme már nagyon fáradt.Jobb az ágyban feküdni, és forró törülközővel felkenni a szemét.A szeme nagyon kényelmes lesz ebben az időben.Amikor leveszed a törölközőt, úgy fogod érezni, hogy minden nagyon tiszta és világos előtted.

3. Napozz többet.

Hagyja, hogy szeme fürödjön a meleg napsütésben, és enyhítse a szem fáradását.

4. Valahova bámulva a fény nem mozdul.

Ilyen például a füstölő illata, rizsfőzés a rizsfőzőn.Tegye ezt 20 percig, hogy edzeni a szeme fókuszáló képességét.

5. Végezzen több szemgyakorlatot, masszírozza a szemek szemét.

Amikor befejeztem, lassan kinyílt a szemem, és nagyon jól éreztem magam.

6. Légzési módszer

Hosszabb használat után érdemes abbahagyni és szünetet tartani.Lazítson az egész testén, majd nézzen egyenesen előre, miközben lassan lélegezzen be, miközben a szeme lassan kitágul;majd lassan fújja ki a levegőt és lassan csukja be a szemét.Csináld többször egymás után, minden alkalommal fél percig.

 

www.km-medicine.com


Feladás időpontja: 2019.07.26