Mo tupulaga talavou e maua i le myopia, o le fa'aleleia o le va'ai o se fa'afitauli tele.E taua tele le tausiga o le va'ai ile taimi nei.O manatu nei, fa'ata'ita'i i aso uma, e mafai ona fa'amalieina ou mata.
1. Tele mata.
A e suʻesuʻe pe faigaluega, pe a lagona e ou mata le vaivai, atonu e te manaʻo e toe ave ni nai mata ma faʻagaioi ou mata.
2. Fa'apipi'i se solo vevela ile mata.
A maeʻa se aso faigaluega poʻo suʻesuʻega, ua matua vaivai lava ou mata.E sili atu le taoto i le moega ma faʻaoga ou mata i se solo vevela.O le a lagona le mafanafana o ou mata i lenei taimi.A e aveese lau solo, o le a e lagona o mea uma i ou luma e matua manino ma susulu.
3. Faia atili le la.
Tuu ou mata e taele i le mafanafana o le la ma aveese le vaivai o mata.
4. Vaavaai i se mea, e le minoi le malamalama.
E pei o le manogi o mea manogi, kuka araisa i luga o le kuka araisa.Fai lenei mea mo le 20 minute e aʻoaʻo ai lou mata e taulaʻi.
5. Faia atili faʻamalositino mata, faʻafefe mata o mata.
Ina ua uma, na pupula lemu o'u mata ma sa ou lagona le mafanafana.
6. Auala manava
A maeʻa se taimi umi o le faʻaoga, e tatau ona tatou taofi ma fai se malologa.Malolo i lou tino atoa, ona tilotilo sa'o lea i luma, a'o manava lemu, a'o faasolosolo malie atu ou mata;ona manava lemu ma moeiini lemu ou mata.Fai faatele i se laina, taimi taitasi mo le afa minute.
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Taimi meli: Iul-26-2019