អាហារ​ទាំងនេះ​ជា​«​ថ្នាំ​ត្រជាក់​»​ធម្មជាតិ​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​?

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាជំងឺគ្រុនផ្តាសាយគឺជាអក្សរកាត់នៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។មនុស្សជាច្រើនគិតថា គ្រុនផ្តាសាយគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។តាមពិត បើប្រៀបធៀបនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយគឺធ្ងន់ធ្ងរជាង។រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយភាគច្រើនគឺ ញាក់ភ្លាមៗ ក្តៅខ្លួន ឈឺក្បាល ឈឺខ្លួន តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ ក្អកស្ងួត ឈឺទ្រូង ចង្អោរ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ហើយទារក ឬមនុស្សចាស់ក៏អាចមានជំងឺរលាកសួត ឬជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។អ្នកជំងឺ​គ្រុនផ្តាសាយ​ដែល​ពុល​ជា​ទូទៅ​បង្ហាញ​ពី​គ្រុនក្តៅ​ខ្លាំង មិន​សមហេតុសមផល សន្លប់ ប្រកាច់ និង​ជួនកាល​រហូតដល់​ស្លាប់​។

មិនមានចំនួនប្រជាជនជាក់លាក់ដែលងាយនឹងកើតជំងឺគ្រុនផ្តាសាយទេ ហើយប្រជាជនជាទូទៅងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ។ប៉ុន្តែ​យុវជន​អាយុ​ក្រោម​១២​ឆ្នាំ​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​។មួយ​ចំនួន​ទៀត​គឺ​អ្នក​ជំងឺ​ទន់​ខ្សោយ។អ្នកជំងឺ​ប្រភេទ​នេះ​ងាយ​នឹង​មាន​ផលវិបាក​បន្ទាប់​ពី​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​។ឧទាហរណ៍ អ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានភាពស៊ាំទាប ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃយូរ ឬអ្នកជំងឺមហារីកមួយចំនួនបន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម និងការព្យាបាលដោយគីមី ការថយចុះភាពធន់ និងងាយប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកដូចជាជំងឺរលាកសួត និងជំងឺ myocarditis មេរោគ ដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។អ្នកផ្សេងទៀតដែលមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយជាធម្មតាមានផលវិបាកតិចជាងមុន ហើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា ពួកគេអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃ។

ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ត្រូវ​ការ​បន្ថែម​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បី​យ៉ាង

នៅថ្ងៃដំបូងនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ អ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាស្រាលអាចត្រូវបានគេយកខ្ញី ស្ករត្នោត និងស្លឹកខ្ទឹម ដែលមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើការការពារជំងឺផ្តាសាយ និងការព្យាបាល។អ្នក​ជំងឺ​ធ្ងន់​គួរ​តែ​ត្រូវ​បញ្ជូន​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ដើម្បី​ព្យាបាល។យោងទៅតាមស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ ការព្យាបាលតាមរោគសញ្ញាដូចជាថ្នាំបន្សាប និងថ្នាំស្ពឹក និងការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងមេរោគត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។អ្នកជំងឺដែលមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង យកចិត្តទុកដាក់លើការជំនួសសារធាតុរាវដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចគួរតែត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច prophylactic បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងវីរុស។ការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយដោយផ្អែកលើស្ថានភាពនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់៖ ប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ភាគច្រើនបានមកពីទឹកដោះគោ ស៊ុត ត្រី និងបង្គា សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងសណ្តែកសៀង និងផលិតផល។

បង្កើតវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ៖ ជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ចេក ក្រូច គីវី ស្ត្របឺរី និងកាលបរិច្ឆេទក្រហម។

ការបន្ថែមស័ង្កសី៖ ក្នុងចំណោមធាតុដានស័ង្កសីមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ស័ង្កសីមានឥទ្ធិពលបាក់តេរី។ការបន្ថែមស័ង្កសីសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យអាចបង្កើនភាពស៊ាំ ហើយការបន្ថែមស័ង្កសីនៅក្នុងទារកអាចបង្កើនភាពស៊ាំ និងលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត។

"ថ្នាំត្រជាក់" ធម្មជាតិដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយ

ជាការពិត បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំ មាន "ថ្នាំត្រជាក់" ធម្មជាតិមួយចំនួន ដែលអាចកម្ចាត់គ្រុនផ្តាសាយនិទាឃរដូវបាន។តោះ​ទៅ​មើល​មុខ​ម្ហូប​ណា​ខ្លះ?

1, ផ្សិត

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា ផ្សិតពិតជាពូកែប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ selenium, riboflavin, niacin និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន។ពួក​វា​ជា​អាវុធ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដើម្បី​ពង្រឹង​ភាពស៊ាំ​របស់​រាងកាយ និង​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។

2, ខ្ទឹមបារាំង

ឥទ្ធិពលបាក់តេរីនៃខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។វា​មាន​រសជាតិ​ហឹរ ហើយ​វា​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ភាព​ត្រជាក់​នា​រដូវ​ផ្ការីក ហើយ​វា​ក៏​មាន​មុខងារ​ព្យាបាល​ដ៏​ល្អ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ផងដែរ។

3, ឪឡឹក

ពេល​ត្រជាក់​ខ្លាំង កង្វះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​នឹង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ខ្លាំង។ការផឹកទឹកច្រើនមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ដូច្នេះ ឪឡឹក​ដែល​មាន​ជាតិ​ទឹក​ខ្ពស់​បំផុត គឺ​ឪឡឹក​មាន​ឥទ្ធិពល​ជាក់លាក់​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងគ្រឿងញៀន។សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម "glutathione" ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ!

4, ក្រូចឆ្មារ

បន្ថែមពីលើការជួយការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយរដូវផ្ការីក ក្រូចឆ្មារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរសម្រាប់ការឈឺបំពង់កទូទៅនៅពេលផ្តាសាយ។ក្នុង​ពេល​ត្រជាក់ ការ​ទទួល​ទាន​វីតាមីន C បន្ថែម​ក្រូចឆ្មារ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​តែង​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​រដូវ​ប្រែប្រួល។

5, ស៊ុបសណ្តែកក្រហម

សណ្តែកក្រហមមានតម្លៃជាឱសថដ៏ល្អ។វាក៏មានតួនាទីជម្រះកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល និងចិញ្ចឹមរាងកាយផងដែរ។ទឹកចម្អិន ឬបបរជាមួយសណ្តែកក្រហមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយតាមរដូវ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការប្រកាច់ក្តៅ។

6, អាល់ម៉ុន

ការសិក្សាថ្មីមួយនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសបានរកឃើញថាការចំរាញ់ចេញពីស្បែកអាល់ម៉ុនជួយយើងយកឈ្នះលើការឆ្លងមេរោគជាច្រើនដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា និងផ្តាសាយ។ដូច្នេះហើយ វាជាការល្អផងដែរក្នុងការចាប់អាហារសម្រន់នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងរដូវនៃជំងឺផ្តាសាយនិទាឃរដូវ។


ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១០-២០១៩