Fantatry ny rehetra fa ny gripa dia fanafohezana ny gripa.Maro no mihevitra fa ny gripa dia sery mahazatra.Raha ny marina, raha oharina amin'ny sery, ny soritr'aretin'ny gripa dia tena matotra kokoa.Ny soritr'aretin'ny gripa dia ny mangatsiatsiaka tampoka, ny tazo, ny aretin'andoha, ny fanaintainan'ny vatana, ny tsentsina ny orona, ny kohaka maina, ny fanaintainan'ny tratra, ny maloiloy, ny tsy fahazotoan-komana, ary ny zaza na ny zokiolona dia mety ho voan'ny pnemonia na aretim-po.Ny mararin'ny gripa voapoizina amin'ny ankapobeny dia mampiseho tazo mahery, tsy misy dikany, tsy fahatsiarovan-tena, fikorontan-tsaina, ary indraindray maty mihitsy aza.
Tsy misy mponina mora voan'ny gripa manokana, ary amin'ny ankapobeny dia mora voan'ny gripa ny mponina.Ny tanora latsaky ny 12 taona anefa no mety ho voan’ny gripa.Ny iray hafa dia marary malemy.Ity karazana marary ity dia mora voan'ny fahasarotana rehefa avy voan'ny gripa.Ohatra, ny marary sasany manana hery fiarovana ambany, aretina taovam-pisefoana mitaiza maharitra, na marary homamiadana sasany rehefa avy nahazo radiotherapy sy chimiothérapie, dia nihena ny fanoherana, ary mora sarotra tamin'ny fahasarotana toy ny pnemonia sy myocarditis viraliny, izay tena mampidi-doza.Ny olona hafa voan'ny gripa matetika dia manana fahasarotana kely kokoa, ary aorian'ny fitsaboana soritr'aretina dia afaka sitrana ao anatin'ny 3-5 andro.
Mila ampiana otrikaina telo ny anti-gripa
Amin'ny andro voalohan'ny gripa, ny marary manana soritr'aretina malemy dia azo raisina miaraka amin'ny ginger, siramamy mena ary tongolo, izay misy fiantraikany amin'ny fisorohana ny gripa sy ny fitsaboana.Ireo marary mavesatra dia tokony halefa any amin'ny hopitaly hotsaboina.Araka ny toe-pahasalaman'ny marary dia omena fitsaboana symptomatic toy ny antipyretic sy analgesic ary fitsaboana antiviral.Ny marary manana tazo mahery dia mandinika ny fanoloana ranon-javatra mba hisorohana ny tsy fahampian-drano.Ho an'ny marary sasany manana aretina mitaiza amin'ny taovam-pisefoana, ny antibiotika dia tokony homena antibiotika prophylactic ankoatra ny fitsaboana antiviral.Fitsaboana feno mifototra amin'ny toe-javatra misy fahasarotana lehibe.
Famenoana proteinina avo lenta: Ny proteinina avo lenta dia azo avy amin'ny ronono, atody, trondro sy makamba, hena mahia ary soja ary vokatra.
Manaova vitaminina isan-karazany: mifidiana voankazo be vitaminina C toy ny akondro, voasary, kiwi, frezy, ary daty mena.
Fanampiana zinc: Anisan'ireo singa trace, ny zinc dia mifandray akaiky amin'ny fiasan'ny hery fiarovana.Zinc dia manana fiantraikany bakteria.Ny famenoana zinc ho an'ny olon-dehibe dia afaka manatsara ny hery fiarovana, ary ny famenoana zinc amin'ny zaza dia afaka manatsara ny hery fiarovana ary mampiroborobo ny fivoaran'ny saina.
"Fanafody mangatsiaka" voajanahary handroahana ny gripa
Raha ny marina, ankoatra ny fihinanana fanafody, dia misy ihany koa ireo "fanafody mangatsiaka" voajanahary afaka manala ny gripa lohataona.Andeha hojerentsika hoe inona ny lovia?
1, holatra
Tsy fantatry ny maro fa tena mahay miady amin'ny sery ny holatra.Manankarena selenium mineraly, riboflavin, niacin ary antioxidants maro izy ireo.Izy ireo dia fitaovam-piadiana mahery vaika hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana sy hiadiana amin'ny sery.
2, tongolo
Efa ela no fantatra ny fiantraikan'ny bakteria amin'ny tongolobe.Masiaka izy io ary mahatohitra ny hatsiaka amin'ny lohataona, ary manana asa fanasitranana tsara amin'ny hatsiaka ateraky ny hatsiaka ihany koa.
3, pastèque
Rehefa mangatsiaka ny hatsiaka, dia ho mafy be ny tsy fahampian-drano ao amin'ny vatana.Misy vokany tsara eo amin’ny fanasitranana ny sery ny fisotroana rano betsaka.Noho izany, ny pastèque misy rano betsaka indrindra, ny pastèque, dia misy fiantraikany amin'ny fanasitranana ny hatsiaka.Mandritra izany fotoana izany, ny pastèque dia misy anti-drug.Ny "glutathione" oxidant, izay tena manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny hery fiarovana sy ny ady amin'ny aretina!
4, citra
Ankoatra ny fanampiana amin'ny fisorohana ny gripa amin'ny lohataona, ny citrus manankarena amin'ny vitamin C dia tena mandaitra amin'ny tenda mahazatra amin'ny hatsiaka.Mandritra ny hatsiaka, ny fihinanana vitaminina C fanampiny isan'andro dia mahasoa foana mandritra ny fiovan'ny vanim-potoana.
5, lasopy tsaramaso mena
Ny tsaramaso mena dia manana lanjany ara-pahasalamana tsara.Eo koa ny andraikitry ny fanadiovana ny hafanana sy ny fanadiovana ary ny famelomana ny vatana.Ny fandrahoana rano na lalivay misy tsaramaso mena dia mahomby amin'ny fisorohana ny gripa ara-potoana sy ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fivontosana mafana.
6, amandy
Ny fandinihana vaovao tany Angletera dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana ny hoditry ny amygdala dia manampy antsika handresy ny areti-mifindra maro toy ny sery sy gripa.Noho izany, tena tsara ihany koa ny misakafo rehefa ao anatin'ny vanim-potoanan'ny gripa lohataona.
Fotoana fandefasana: May-10-2019