Izvor: 100 medicinska mreža
Toplotni udar je rijedak simptom zimi, koji se češće javlja u slučaju niske temperature i visoke vlažnosti.Ko su “grupe visokog rizika” od toplotnog udara?Kako predstaviti okruženje toplotnog udara?Kako spriječiti toplotni udar?
Zašto može izazvati toplotni udar na niskoj temperaturi?
U ekstremno vrućoj zimi ili ranoj jeseni, niske temperature, visoka vlažnost i vrijeme jakog toplotnog zračenja mogu stvoriti niz promjena u temperaturnoj kondiciji ljudskog tijela, metabolizmu vode i soli, sistemu reinkarnacije, probavnom sistemu, nervnom sistemu i mokraćnom sistemu.Kada tijelo nije u stanju da se prilagodi i izazove poremećaj normalnih psihičkih efekata, može doći do abnormalnog porasta tjelesne temperature, što rezultira toplotnim udarom.
Ko ima najveći rizik od toplotnog udara?
Toplotnom udaru su najskloniji stariji, dojenčad, djeca, bolesnici s mentalnim oboljenjima i bolesnici s kroničnim bolestima.Istovremeno, treba napomenuti da težak fizički odmor ili intenzivne sportske aktivnosti pri niskim temperaturama mogu dovesti do niskotemperaturnog toplotnog udara, pa čak i smrti čak i kod zdravih mladih ljudi.
Kako predstaviti okruženje toplotnog udara?
Toplotni udar se može podijeliti na blage i teške.Blagi toplotni udar karakteriziraju vrtoglavica, glavobolja, crvenilo, žeđ, pretjerano znojenje, opći umor, lupanje srca, ubrzan puls, nepažnja, nekoordinirane mjere itd. Teški toplotni udar uključuje toplotni grč, toplotni udar i toplotni udar.
U slučaju niskih temperatura, kada se znojite i u transu, obratite pažnju na hlađenje.Ako dođe do znaka nesvjestice pri niskoj temperaturi, štap koji se onesvijestio mora se odmah odnijeti na prozračeno i hladno mjesto, a tjelesnu temperaturu osoblja koje se onesvijestiti treba smanjiti polivanjem ispod njega hladnom vodom.Zatim se kontinuirano prati promjena tjelesne temperature.Ako se visoka temperatura nastavi na oko 40 ℃, odmah se šalje u bolnicu na tečnu reanimaciju.Apsolutno je zabranjeno misliti da će opći toplotni udar i zanemarivanje odgoditi vrijeme tretmana.
Detaljni koraci prve pomoći
Lagana osoba treba brzo da ode na hladno i vetrovito mesto da legne na leđa za posao, otkopča dugmad i kaiš i zatvori kaput.Može uzeti shidishui, Rendan i druge lijekove za sprječavanje toplotnog udara.
Ako pacijentova temperatura nastavi da raste, ako je potrebno, natopite donji dio tijela toplom vodom na vrhu kade i obrišite gornji dio tijela mokrim ručnikom.
Ako pacijent pokaže konfuziju ili grč, zauzmite u ovom trenutku slab položaj.Dok čekate prvu pomoć, obratite pažnju da osigurate jaružanje disajnih puteva.
Kako spriječiti toplotni udar?
Dijeta i trudovi
Stanje niske temperature, bez obzira na količinu aktivnosti, treba dodati unos tečnosti, a ne čekati žeđ da popijete vodu.Nemojte piti alkohol ili velike količine šećera i previše hladna smrznuta pića.Ova pića će dovesti do većeg gubitka tjelesne tečnosti i grčeva u želucu.Kada se ljudi moraju uključiti u fizički odmor ili intenzivne aktivnosti, napitci za aktivnosti mogu pomoći ljudima da nadoknade sol i mineralne resurse neophodne njihovom tijelu u procesu znojenja.Jedite manje hrane bogate uljima i masnoćama, čak i ako je ishrana masna, nadoknadite materiju belanaca, vitamine i kalcijum, jedite više voća i povrća i obezbedite nedostatak sna.
Nosite zaštitu
Kada su sportovi na otvorenom neophodni, birajte neozbiljnu, široku i svijetlu odjeću i pantalone, obratite pažnju na zaštitu od sunca i hlađenje, nosite suncobrane i naočare za sunce i nanesite kremu za sunčanje SPF 15 ili više.
situacija
Vježbajte u zatvorenom prostoru po hladnom vremenu.Ako prostorija dozvoljava, uključite klima uređaj.Upotreba ventilatora može privremeno ublažiti osjećaj topline.Kada temperatura poraste iznad 32 ℃, ventilatori će imati mali uticaj na smanjenje toplotnog udara.Umivanje lica hladnom vodom, brisanje tijela ili boravak u klimatiziranoj prostoriji je najbolji korak za hlađenje.Neka se moje tijelo polako navikava na toleranciju na niske temperature.
Najbolji način da se spriječi toplotni udar je da se ohladite
Po vrućem vremenu, složene promjene u vodi za piće, sportu i odjeći mogu dobro spriječiti toplotni udar i održati zdravlje.
Vrijeme objave: 03.11.2021