Fonto: 100 medicina reto
Varmofrapo estas malofta simptomo vintre, kiu pli verŝajne okazas en la kazo de malalta temperaturo kaj alta humideco.Kiuj estas la "altriskaj grupoj" de varmego?Kiel prezenti varmegan medion?Kiel malhelpi varmegon?
Kial povas produkti malaltan temperaturon varmofrapo?
En la ekstreme varma vintro aŭ frua aŭtuno, malalta temperaturo, alta humideco kaj forta varmega radia vetero povas formi serion da ŝanĝoj en la korpa temperaturo kondiĉado de homa korpo, akvo kaj salo metabolo, reenkarniĝo sistemo, digesta sistemo, nerva sistemo kaj urina sistemo.Post kiam la korpo estas nekapabla adaptiĝi kaj kaŭzas malordon de normalaj psikologiaj efikoj, ĝi povas formi eksternorman altiĝon de korpotemperaturo, rezultigante varmegon.
Kiu havas la plej grandan riskon de varmego?
La maljunuloj, beboj, infanoj, pacientoj kun mensaj malsanoj kaj pacientoj kun kronikaj malsanoj estas plej inklinaj al varmego.Samtempe, oni devas rimarki, ke peza fizika ripozo aŭ intensaj sportaj agadoj en malalttemperatura vetero povas konduki al malalttemperatura varmobato kaj eĉ morto eĉ por sanaj junuloj.
Kiel prezenti varmegan medion?
Varmofrapo povas esti dividita en mildan kaj severan varmegon.Milda varmobato estas karakterizita de kapturno, kapdoloro, ruĝiĝo, soifo, troa ŝvitado, ĝenerala laceco, palpitado, rapida pulso, neatentemo, nekunordigitaj mezuroj, ktp. Severa varmofrapo inkluzivas varmegan spasmon, varmofiaskon kaj varmegon.
En kazo de malalta temperatura vetero, kiam vi ŝvitas kaj en tranco, vi devas atenti malvarmigon.Se estas signo de sveno sub malalta temperaturo, la svenanta bastono devas esti tuj portita al ventolita kaj malvarmeta loko, kaj la korpotemperaturo de la svenanta bastono devas esti reduktita per verŝado de malvarma akvo sub ĝi.Tiam, la korpa temperaturo-ŝanĝo devas esti kontinue monitorita.Se la alta febro daŭras je ĉirkaŭ 40 ℃, ĝi tuj estos sendita al la hospitalo por likva reanima traktado.Estas absolute malpermesite pensi, ke la ĝenerala varmofrapo kaj neglektado prokrastos la kuractempon.
Detalaj unuaj helpaj paŝoj
La malpeza homo devas rapide iri al malvarmeta kaj venta loko por kuŝi surdorse por laboro, malligi siajn butonojn kaj zonon kaj fermi sian mantelon.Ĝi povas preni shidishui, Rendan kaj aliajn drogojn por malhelpi varmegon.
Se la temperaturo de la paciento daŭre altiĝas, se necese, trempu la malsupran korpon per varma akvo sur la supro de la bankuvo kaj viŝu la supran korpon per malseka mantuko.
Se la paciento montras konfuzon aŭ spasmon, prenu la malfortan pozicion ĉi-momente.Atendante la unuan helpon, atentu por certigi la dragadon de la aervojoj.
Kiel malhelpi varmegon?
Dieto kaj laboro
Malalta temperaturo, sendepende de la kvanto de aktiveco, vi devas aldoni likvan ingestaĵon, kaj ne atendu soifon por trinki akvon.Ne trinku alkoholon aŭ grandajn kvantojn da sukero kaj tro malvarmajn frostajn trinkaĵojn.Ĉi tiuj trinkaĵoj kondukos al pli da perdo de korpa fluido kaj stomakaj kramfoj.Kiam homoj devas okupiĝi pri fizika ripozo aŭ intensaj agadoj, aktivaj trinkaĵoj povas helpi homojn kompensi la salo kaj mineralaj rimedoj necesaj por sia korpo en la procezo de ŝvitado.Manĝu malpli da oleaj kaj grasaj manĝaĵoj, eĉ se la dieto estas grasa, kompensu la ovoblankan substancon, vitaminojn kaj kalcion, manĝu pli da fruktoj kaj legomoj kaj certigu la mankon de dormo.
Portu protekton
Kiam subĉielaj sportoj estas necesaj, elektu frivolajn, malstriktajn kaj helkolorajn vestaĵojn kaj pantalonojn, atentu sunkremon kaj malvarmigon, portu sunŝirmilojn kaj sunokulvitrojn, kaj apliku SPF15 aŭ superan sunkremon.
situacio
Ekzercu endome en malvarma vetero.Se la kondiĉo permesas, ŝaltu la klimatizilon.La uzo de ventoliloj povas provizore malpezigi la varmegan senton.Post kiam la temperaturo altiĝos super 32 ℃, la ventoliloj malmulte efikos al reduktado de varmego.Lavi vian vizaĝon per malvarma akvo, viŝi vian korpon aŭ resti en klimatizita ĉambro estas la plej bona malvarmiga paŝo.Lasu mian korpon malrapide alkutimiĝi al la toleremo al malalta temperaturo.
La plej bona maniero por malhelpi varmegon estas malvarmigi
En varma vetero, fari iujn kompleksajn ŝanĝojn en trinkakvo, sportoj kaj vestaĵoj povas bone malhelpi varmegon kaj aliĝi al sano.
Afiŝtempo: Nov-03-2021