Punavai: 100 fesoʻotaʻiga faafomaʻi
O le vevela o se fa'ailoga seasea i le taumalulu, lea e sili atu ona tupu i le tulaga o le maualalo o le vevela ma le maualuga o le susu.O ai “vaega e sili ona lamatia” o le vevela?E fa'afefea ona fa'aalia le siosiomaga vevela?E fa'afefea ona puipuia le vevela?
Aisea e mafai ai ona maua le vevela vevela maualalo?
I le taumalulu sili ona vevela po o le amataga o le tautoulu, maualalo le vevela, maualuga le susu ma le malosi o le vevela o le tau e mafai ona fausia ai se faasologa o suiga i le tino o le tino o le tagata, vai ma masima metabolism, reincarnation system, digestive system, nervous system and urinary system.O le taimi lava e le mafai ai e le tino ona fetuutuunai ma mafua ai le faaletonu o a'afiaga masani o le mafaufau, e mafai ona tupu ai se si'itia fa'aletonu i le vevela o le tino, ma i'u ai i le vevela.
O ai e sili ona lamatia i le vevela?
O tagata matutua, pepe, tamaiti, tagata mamaʻi e maua i faʻamaʻi o le mafaufau ma tagata mamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e sili ona afaina i le vevela.I le taimi lava e tasi, e tatau ona maitauina o le malolo mamafa o le tino poʻo le malosi o taʻaloga i le tau maualalo e mafai ona oʻo atu ai i le vevela vevela ma e oʻo lava i le oti e oʻo lava i tagata soifua maloloina.
E fa'afefea ona fa'aalia le siosiomaga vevela?
E mafai ona vaevaeina le vevela i le vevela mama ma le ogaoga.O le vevela vaivai e faʻaalia i le niniva, ulu ulu, fufula, fia inu, afu tele, vaivai lautele, palpitation, vave faʻamalosi, le faʻalogo, le faʻaogaina o fua, ma isi. O le vevela vevela e aofia ai le vevela vevela, vevela vevela ma le vevela vevela.
I le tulaga o le tau maualalo o le vevela, o le taimi lava e te afu ai ma i se vaʻaiga, e tatau ona e gauai atu i le malulu.Afai ei ai se faʻailoga o le matapogia i lalo o le vevela maualalo, e tatau ona ave vave le aufaigaluega vaivai i se nofoaga malulu ma malulu, ma o le a faʻaitiitia le vevela o le tino o le aufaigaluega e ala i le sasaa o vai malulu i lalo ifo.Ona tatau lea ona mata'ituina pea le suiga ole vevela ole tino.Afai e fa'aauau pea le fiva maualuga pe a ma le 40 ℃, e tatau loa ona lafo i le falema'i mo togafitiga fa'aolaina vai.E matua faʻasaina le mafaufau o le vevela lautele ma le tuulafoaia o le a faʻatuai ai le taimi o togafitiga.
Laasaga auiliili fesoasoani muamua
O le tagata mama e tatau ona vave alu i se nofoaga malulu ma savili e taoto ai i lona tua mo le galuega, tatala ona faamau ma fusi, ma tapuni lona peleue.E mafai ona ave shidishui, Rendan ma isi vailaʻau e puipuia ai le vevela.
Afai e faʻaauau pea le maualuga o le vevela o le tagata maʻi, pe a manaʻomia, faʻafefe le tino pito i lalo i le vai mafanafana ile pito i luga ole taele ma solo le tino pito i luga ile solo susu.
Afai o le tagata maʻi e faʻaalia le le mautonu poʻo le faʻamaʻi, ave le tulaga vaivai i le taimi nei.A'o fa'atali mo le fesoasoani muamua, fa'alogo lelei ina ia mautinoa le fa'aluina o le ea.
E fa'afefea ona puipuia le vevela?
Taumafa ma galue
Tulaga maualalo o le vevela, e tusa lava po o le a le tele o gaioiga, e tatau ona e faʻaopopoina le inu vai, ma aua le faʻatali mo le fia inu e inu vai.Aua le inuina le ava malosi po'o le tele o suka ma meainu aisa malulu tele.O nei meainu o le a mafua ai ona tele atu le sua o le tino ma le manava manava.Pe a mana'omia e tagata ona faia ni malologa fa'aletino po'o ni gaioiga mamafa, o mea inu fa'amalositino e mafai ona fesoasoani i tagata e fa'aleleia ai le masima ma minerale e mana'omia mo o latou tino i le faagasologa o le afu.Fa'aitiitia le 'ai o mea'ai e tele suau'u ma ga'o, tusa lava pe ga'o le mea'ai, fa'alelei fuamoa fuamoa, vaitamini ma le calcium, 'ai le tele o fualaau 'aina ma fualaau faisua, ma mautinoa le le lava o le moe.
Fai se puipuiga
Pe a mana'omia ni ta'aloga i fafo, filifili ni ofu ma ofuvae lanu felanulanua'i, matala ma mama, fa'alogo lelei i le puipui o le la ma le mālūlū, fai ni paolo la ma matatioata, ma fa'aoga le SPF15 po'o luga atu o le la.
tulaga
Fa'amalositino i totonu i le tau malulu.Afai e faataga le fale, ki le ea malulu.O le faʻaogaina o tagata faʻamalo e mafai ona faʻamalolo mo sina taimi le lagona vevela.O le taimi lava e oso ai le vevela i luga aʻe o le 32 ℃, o le a itiiti se aʻafiaga a le au ili i le faʻaitiitia o le vevela.O le fufuluina o ou mata i le vai malulu, solo lou tino, po'o le nofo i totonu o se potu malulu o le laasaga sili lea e fa'amafanafana ai.Ia fa'agasolo malie lo'u tino i le fa'apalepale i le maualalo o le vevela.
O le auala sili e puipuia ai le vevela o le malulu
I le vevela o le tau, o le faia o ni suiga lavelave i vai inu, taʻaloga ma lavalava e mafai ona puipuia lelei le vevela ma pipii i le soifua maloloina.
Taimi meli: Nov-03-2021