Forrás: 100 orvosi hálózat
Télen ritka tünet a hőguta, ami nagyobb valószínűséggel fordul elő alacsony hőmérséklet és magas páratartalom esetén.Kik a hőguta „magas kockázatú csoportjai”?Hogyan kell bemutatni a hőguta környezetét?Hogyan lehet megelőzni a hőgutát?
Miért lehet alacsony hőmérsékletű hőguta?
A rendkívül meleg télen vagy kora ősszel az alacsony hőmérséklet, a magas páratartalom és az erős hősugárzással járó időjárás változások sorozatát idézheti elő az emberi szervezet testhőmérséklet-kondicionálásában, a víz- és sóanyagcserében, a reinkarnációs rendszerben, az emésztőrendszerben, az idegrendszerben és a húgyúti rendszerben.Ha a szervezet nem tud alkalmazkodni, és normális pszichológiai hatások zavarát okozza, a testhőmérséklet rendellenes emelkedése alakulhat ki, ami hőgutát eredményezhet.
Kinél a legnagyobb a hőguta kockázata?
Az idősek, a csecsemők, a gyermekek, a mentális és a krónikus betegségekben szenvedők a leginkább hajlamosak a hőgutára.Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a nehéz fizikai pihenés vagy az intenzív sporttevékenység alacsony hőmérsékletű időben akár egészséges fiatalok esetében is alacsony hőmérsékletű hőgutát, sőt akár halált is okozhat.
Hogyan kell bemutatni a hőguta környezetét?
A hőguta enyhe és súlyos hőgutára osztható.Az enyhe hőgutát szédülés, fejfájás, kipirulás, szomjúság, túlzott izzadás, általános fáradtság, szívdobogásérzés, szapora pulzus, figyelmetlenség, összehangolatlan intézkedések stb. jellemzik. A súlyos hőguta hőgörcsöt, hőkiesést és hőgutát foglal magában.
Alacsony hőmérsékletű időjárás esetén, ha már izzadtunk és transzban vagyunk, érdemes odafigyelni a hűtésre.Alacsony hőmérsékleten ájulás jele esetén az ájulót azonnal szellőztetett, hűvös helyre kell vinni, és hideg víz aláöntésével csökkenteni kell az ájulók testhőmérsékletét.Ezután folyamatosan figyelni kell a testhőmérséklet változását.Ha a magas láz körülbelül 40 ℃-on folytatódik, azonnal kórházba kell küldeni folyékony újraélesztésre.Teljesen tilos azt gondolni, hogy az általános hőguta és elhanyagolás késlelteti a kezelés idejét.
Részletes elsősegélynyújtási lépések
A világos ember gyorsan menjen hűvös és szeles helyre, hogy hanyatt feküdjön a munkához, oldja ki gombjait és övét, és zárja be a kabátját.A hőguta megelőzése érdekében shidishui, Rendan és más gyógyszerek szedhetők.
Ha a beteg hőmérséklete tovább emelkedik, szükség esetén áztassa be az alsó testét meleg vízzel a fürdőkád tetején, és törölje le a felső testét egy nedves törülközővel.
Ha a beteg zavartságot vagy görcsöt mutat, ebben az időben vegye be a halvány testhelyzetet.Az elsősegélynyújtásra várva ügyeljen a légutak kotrásának biztosítására.
Hogyan lehet megelőzni a hőgutát?
Diéta és munka
Alacsony hőmérsékletű állapot, az aktivitás mértékétől függetlenül igyunk folyadékot, és ne várjuk meg a szomjúságot a vízivással.Ne igyon alkoholt vagy nagy mennyiségű cukrot és túl hideg fagyasztott italokat.Ezek az italok több testfolyadék elvesztéséhez és gyomorgörcsökhöz vezetnek.Amikor az embereknek fizikai pihenést vagy intenzív tevékenységet kell végezniük, az aktív italok segíthetnek pótolni az izzadás során szervezetük számára szükséges sót és ásványi anyagokat.Fogyasszunk kevesebb olaj- és zsírtartalmú ételeket, még ha zsíros is, pótoljuk a tojásfehérjét, vitaminokat és kalciumot, fogyasszunk több gyümölcsöt és zöldséget, biztosítsuk az alváshiányt.
Viseljen védelmet
Ha kültéri sportolásra van szükség, válassz könnyed, laza és világos színű ruhákat és nadrágokat, ügyelj a fényvédőre és a hűtésre, viselj napernyőt és napszemüveget, és kenj fel SPF15-ös vagy magasabb fényvédőt.
helyzet
Gyakoroljon bent, hideg időben.Ha a helyiség lehetővé teszi, kapcsolja be a légkondicionálót.A ventilátorok használata átmenetileg enyhítheti a hőérzetet.Ha a hőmérséklet 32 ℃ fölé emelkedik, a ventilátorok csekély hatással lesznek a hőguta csökkentésére.A legjobb hűsítő lépés az arcmosás hideg vízzel, a test törlése, vagy a légkondicionált szobában tartózkodás.Hagyja, hogy a szervezetem lassan hozzászokjon az alacsony hőmérséklet tűréséhez.
A hőguta megelőzésének legjobb módja a hűtés
Meleg időben az ivóvízben, a sportolásban és a ruházatban végrehajtott összetett változtatások jól megelőzhetik a hőgutát és megőrzik az egészséget.
Feladás időpontja: 2021.11.03