Vitamina Chè un forte antioxidante chì pò aumentà i vostri livelli antioxidanti.Mentre chì parechje persone pensanu chì a vitamina C hè solu per aiutà à cumbatte u friddu cumuni, ci hè assai di più in questa vitamina chjave.Eccu alcuni benefici di a vitamina C:
U friddu cumuni hè causatu da un virus respiratoriu, è a vitamina C pò riduce l'incidenza è a gravità di infizzioni virali.
I studii anu dimustratu chì a vitamina C hè essenziale per a sintesi di norepinephrine.A noradrenalina hè un hormone è un neurotrasmettitore chì regula l'umore è aumenta l'energia è a alerta.
A vitamina C stimula ancu a secrezione di oxytocin, una "hormone d'amore" chì regula l'interazzione suciale è i partenarii.In più, e proprietà antioxidantivitamina Cpò aiutà à alluntanà i sentimenti di depressione è ansietà diminuendu u statu oxidativu di u cervellu.
U collagene hè una proteina strutturale chì hè chjave per mantene a pelle ferma è ghjovana.A vitamina C ghjoca un rolu vitale in a furmazione di collagene.Face ancu i capelli crescenu brillanti, sani è belli.
A vitamina C pò riduce u nivellu di fattore alfa di necrosi tumorale, chì aumenta l'assorbimentu di glucose da l'insulina.A maiò parte di e persone cù a diabetes mellitus 2 anu bassi livelli di vitamina C, è a supplementazione di vitamina C pò abbassà u zuccherinu in u sangue.
In a malatia coronaria, i platelets formanu un coagulu di sangue (trombus) in una arteria, bluccà u flussu di sangue à u core.L'oxidu nitricu hà parechji effetti protettivi nantu à i vini sanguini è i platelets.A vitamina C pò aumentà a biodisponibilità di l'ossidu nitricu attraversu a so attività antioxidante.
Vitamina CSupplementi ponu ancu riduce u risicu di malatie cardiache.Questi supplementi ponu riduce i fatturi di risichi per a malatia di u cori, cumpresu u colesterolu LDL "cattivu" è i trigliceridi.
L'esperimenti mostranu chì a vitamina C pò prumove a sintesi di l'oxidu nitricu è migliurà l'attività biologica di l'oxidu nitricu.È l'oxidu nitricu dilata i vini sanguini è li mantene elastici.A vitamina C migliurà ancu a funzione di l'endoteliu (u revestimentu di vini sanguini è arterii).Inoltre, e proprietà antioxidanti di a vitamina C aiutanu à luttà u stress oxidativu chì porta à a pressione alta.
Circa l'autore: Nisha Jackson hè un espertu naziunale ricunnisciutu in l'hormone è a medicina funzionale, un docente rinumatu, autore di u libru più vendutu Brilliant Burnout, è fundatore di OnePeak Medical Clinic in Oregon.Dapoi 30 anni, u so approcciu medicale hà invertitu cù successu i prublemi cronichi cum'è a fatigue, a nebbia cerebrale, a depressione, l'insomnia è a bassa energia in i pazienti.
Tempu di Postu: Apr-27-2022