Vitamin Cer en stærk antioxidant, der kan booste dine antioxidantniveauer.Mens mange mennesker tænker på C-vitamin som bare hjælper med at bekæmpe forkølelse, er der så meget mere til dette vigtige vitamin.Her er nogle fordele ved C-vitamin:
Forkølelse er forårsaget af en luftvejsvirus, og C-vitamin kan reducere forekomsten og sværhedsgraden af virusinfektioner.
Undersøgelser har vist, at C-vitamin er afgørende for syntesen af noradrenalin.Noradrenalin er et hormon og neurotransmitter, der regulerer humøret og øger energi og årvågenhed.
C-vitamin stimulerer også udskillelsen af oxytocin, et "kærlighedshormon", der regulerer sociale interaktioner og partnerskaber.Derudover er antioxidantegenskaberne vedvitamin Ckan hjælpe med at afværge følelser af depression og angst ved at sænke den oxidative tilstand i hjernen.
Kollagen er et strukturelt protein, der er nøglen til at holde huden fast og ungdommelig.C-vitamin spiller en afgørende rolle i dannelsen af kollagen.Det får også håret til at vokse skinnende, sundt og smukt.
C-vitamin kan reducere niveauet af tumornekrosefaktor-alfa, hvilket øger absorptionen af glukose af insulin.De fleste mennesker med type 2-diabetes har lave niveauer af C-vitamin, og C-vitamintilskud kan sænke fasteblodsukkeret.
Ved koronar hjertesygdom danner blodplader en blodprop (trombe) i en arterie, der blokerer blodtilførslen til hjertet.Nitrogenoxid har forskellige beskyttende virkninger på blodkar og blodplader.C-vitamin kan øge biotilgængeligheden af nitrogenoxid gennem dets antioxidantaktivitet.
Vitamin Ckosttilskud kan også reducere risikoen for hjertesygdomme.Disse kosttilskud kan reducere risikofaktorer for hjertesygdomme, herunder "dårligt" LDL-kolesterol og triglycerider.
Eksperimenter viser, at C-vitamin kan fremme syntesen af nitrogenoxid og forbedre den biologiske aktivitet af nitrogenoxid.Og nitrogenoxid udvider blodkarrene og holder dem elastiske.C-vitamin forbedrer også funktionen af endotelet (slimhinden i blodkar og arterier).Derudover hjælper C-vitamins antioxidantegenskaber med at bekæmpe oxidativt stress, der fører til forhøjet blodtryk.
Om forfatteren: Nisha Jackson er en nationalt anerkendt ekspert i hormon- og funktionel medicin, kendt foredragsholder, forfatter til den bedst sælgende bog Brilliant Burnout og grundlægger af OnePeak Medical Clinic i Oregon.I 30 år har hendes medicinske tilgang med succes vendt kroniske problemer som træthed, hjernetåge, depression, søvnløshed og lav energi hos patienter.
Indlægstid: 27-apr-2022