Vitamin Cjẹ antioxidant ti o lagbara ti o le ṣe alekun awọn ipele antioxidant rẹ.Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan ronu ti Vitamin C bi o kan ṣe iranlọwọ lati ja ija otutu ti o wọpọ, pupọ diẹ sii si Vitamin bọtini yii.Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ti Vitamin C:
Òtútù tó wọ́pọ̀ jẹ́ fáírọ́ọ̀sì afẹ́fẹ́ mímí, Vitamin C sì lè dín ìṣẹ̀lẹ̀ àti bíbo ti àwọn àkóràn agbógunti kù.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe Vitamin C ṣe pataki fun iṣelọpọ ti norẹpinẹpirini.Norẹpinẹpirini jẹ homonu ati neurotransmitter ti o ṣe ilana iṣesi ati igbelaruge agbara ati gbigbọn.
Vitamin C tun nmu ifasilẹ ti oxytocin, "ifẹ homonu" ti o ṣe ilana awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ati awọn ajọṣepọ.Ni afikun, awọn ohun-ini antioxidant tivitamin Cle ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ikunsinu ti şuga ati aibalẹ nipa didasilẹ ipo oxidative ti ọpọlọ.
Collagen jẹ amuaradagba igbekale ti o jẹ bọtini lati jẹ ki awọ duro ṣinṣin ati ọdọ.Vitamin C ṣe ipa pataki ninu dida collagen.O tun jẹ ki irun dagba didan, ni ilera, ati lẹwa.
Vitamin C le dinku ipele ti tumo negirosisi ifosiwewe-alpha, eyiti o pọ si gbigba glukosi nipasẹ hisulini.Pupọ eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2 ni awọn ipele kekere ti Vitamin C, ati afikun Vitamin C le dinku suga ẹjẹ ti aawẹ.
Ninu arun ọkan iṣọn-alọ ọkan, awọn platelets ṣe didi ẹjẹ kan (thrombus) ninu iṣọn-alọ ọkan, dina sisan ẹjẹ si ọkan.Nitric oxide ni ọpọlọpọ awọn ipa aabo lori awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn platelets.Vitamin C le ṣe alekun bioavailability ti ohun elo afẹfẹ nitric nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ẹda ara rẹ.
Vitamin Cawọn afikun le tun dinku eewu arun ọkan.Awọn afikun wọnyi le dinku awọn okunfa ewu fun arun ọkan, pẹlu “buburu” LDL idaabobo awọ ati awọn triglycerides.
Awọn idanwo fihan pe Vitamin C le ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti nitric oxide ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ibi-ara ti nitric oxide dara si.Ati ohun elo afẹfẹ nitric npa awọn ohun elo ẹjẹ ati ki o tọju wọn ni rirọ.Vitamin C tun ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti endothelium (ikun ti awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn iṣọn-ẹjẹ).Ni afikun, awọn ohun-ini antioxidant ti Vitamin C ṣe iranlọwọ lati ja aapọn oxidative ti o yori si titẹ ẹjẹ giga.
Nipa Onkọwe: Nisha Jackson jẹ amoye ti orilẹ-ede ti o mọye ni homonu ati oogun iṣẹ, olukọni olokiki, onkọwe ti iwe ti o ta julọ ti Brilliant Burnout, ati oludasile OnePeak Medical Clinic ni Oregon.Fun ọdun 30, ọna iṣoogun rẹ ti ṣe aṣeyọri yiyipada awọn iṣoro onibaje bii rirẹ, kurukuru ọpọlọ, ibanujẹ, insomnia, ati agbara kekere ninu awọn alaisan.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 27-2022